Замінники харчування

Відео: День № 20. Енерджі Дієт як замінник їжі. Міфи і помилки

З назви стає зрозумілим призначення даних білково-вуглеводних сумішей, які до того ж містять величезну кількість мінералів, вітамінів та інших корисних добавок. Основні споживачі даного продукту - це культуристи, які не в змозі дотримуватися правильної дієти. Проте, повністю виключити звичайну їжу не вдасться, оскільки дієтологи ратують за суміщення, а не за повну заміну здорової їжі.

Відео: MG Огляд - Замінник Їжі Macrobolic MRP (MHP) - MassiveGym.com

У кожного спортсмена є свій режим і свій розклад на цілий день. З огляду на особливості власного розпорядку, спортсменам рекомендується приймати замінники 1-4 рази на день як заміну для 1 або двох прийомів їжі. Важливим моментом в даному питанні є велика концентрація вуглеводів в замінниках, тому ними не рекомендується зловживати. Визначившись з тим, як приймати замінник харчування, пора б дізнатися про особливості тих чи інших замінників, щоб вибрати собі потрібну дієту.

Отже, кожен спортсмен чув про білках і їх ролі в організмі людини. Вони є будівельним матеріалом для кісток, м`язів, шкіри, крові, волосся. У білковий склад входять амінокислоти, більшість з яких організм цілком може синтезувати сам, але існує група амінокислот (загальна кількість їх дорівнює 9), які організм може отримати тільки з продуктів харчування. Забезпечити організм усіма потрібними амінокислотами і покликані замінники харчування, які нормалізують обмін речовин і сприяють зниженню показників ваги внаслідок низького вмісту жирів і вуглеводів.

Відео: Посилка з IHerb! Замінник харчування, L-карнітин та BCAA ..

Здавалося б, навіщо культуриста замінники, коли необхідні спортсмену білки входять до складу натуральних продуктів, таких як хліб грубого помелу, м`ясо та інше. А вся справа в тому, що в природі дуже рідко зустрічається чистий білок. Таким чином, з натуральною їжею ми отримуємо не тільки корисні якості продукту, але і всі шкідливі доважки. Вони можуть бути представлені у вигляді барвників, ароматизаторів, стабілізаторів, підвищеного вмісту непотрібних для спортсмена жирів і солі, шкідливими добавками Е - класу. Тобто, за допомогою застосування замінників спортсмен прагне відгородити свій організм від шкідливих для нього добавок, які негативно позначаються на тонусі організму, тим самим ускладнюючи тренування.

Цікаво ще й те, що такі доповнення вважаються безпечними, оскільки не завдають ніякої шкоди травній системі спортсмена.