Програма правильного харчування

Свого часу офіційна медицина висунула власну теорію харчування.

Акцент робився на те, що організм повинен забезпечити себе всіма необхідними елементами живлення з певної маси різних продуктів у вигляді білків, жирів і вуглеводів.

Ці складові частини продуктів повинні бути в певному співвідношенні.

А оскільки білки є будівельним матеріалом в організмі, і, крім того, саме з білків можуть утворюватися жири і вуглеводи, а не навпаки, білки вважалися основним елементом, необхідним для діяльності організму.

Правильний раціон харчування

Також показником цінності їжі вважалися її калорійність, яку визначали за кількістю теплоти, що виділяється при згорянні продукту в калориметр.

Таким чином, білково-калорійна дієта з дев`ятнадцятого століття і по сей день визнається офіційною медициною.

Найбільш оптимальним співвідношенням білків, жирів і вуглеводів вважається наступне - 1: 1: 4.

Дієтологами розроблено норми споживання білків, жирів і вуглеводів для різних груп населення, а також необхідну кількість кілокалорій.

Але, не дивлячись на те, що кожна людина може сам розрахувати для себе необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів і кілокалорій, користуючись численними і доступними таблицями, збої в його здоров`я спостерігаються досить часто.Еті збої викликані не тільки екологією або способом життя, а й харчуванням.

Найхарактерніші захворювання, як результат похибки в харчуванні, - надмірна вага, надлишок холестерину в крові, підвищений артеріальний тиск, цукровий діабет, подагра, карієс, захворювання серця, артрози, ниркові і жовчні камені.

Більшість людей вдається до допомоги ліків і лікарів. Але це майже нічого не дає. Хвороби не виліковуються, а організм звикає до постійного прийому ліків. І вже ліки викликають цілий ряд захворювань.

Раціональне харчування

Поряд з визнаним офіційним вченням постійно велися пошуки альтернативних форм. Деякі дієтологи вважають, що можна збільшити тривалість життя тільки за рахунок раціонального харчування.

Під раціональним харчуванням на увазі збалансоване надходження в організм людини з їжею всіх необхідних для життєдіяльності речовин.

Наша їжа - це вводиться енергія, як і світло, вода, повітря, а життєві прояви у вигляді теплоти, дихання, мислення, виділення у вигляді вуглекислоти, сечі, поту - це виведена енергія.

Відео: Програма правильного харчування !!!

Щоб залишатися здоровим, молодим і красивим, необхідно, щоб існував баланс між вводиться енергією (їжею) і виводиться (життєвими проявами). Даний постулат повністю відповідає одному з основних законів фізики.

Однак калорійність до нашого здоров`я ніякого відношення не має. У цьому можна досить просто переконати, окинувши поглядом людей щодня вживають жирну, м`ясну, висококалорійну їжу.