Комплекс т-тапп

Відео: Комплекс від Терези Тапп - Все буде добре - Випуск 85 - 26.11.2012 - Все буде добре

Всім знайома фраза: «якщо вам трохи за 30» придбала життєстверджуючий і оптимістичний характер не тільки в популярній пісні, а й в системі вправ, розробленої відомим спортивним тренером і дієтологом Терезою Тапп.

Відео: T-Tapp

Ця дивовижна жінка чверть століття спостерігала за своїм організмом, а також робила загальні висновки на основі історій інших жінок, які зверталися до неї за порадою. В результаті Тереза прийшла до приголомшливого відкриття, виявляється, 30-річні і навіть 50-річні жінки можуть мати гарне тіло, якщо навчаться керувати своєю фігурою.

На думку Терези, в цьому немає нічого складного. Вона багато років пропрацювала в будинках мод, підбираючи моделей для показів одягу, і прийшла до висновку, що головне це не вага, а розміри, які цілком реально зменшити на пару зайвих сантиметрів.

Тереза Тапп розробила дуже ефективну програму тренувань, яку можна успішно виконувати самостійно в домашній обстановці. Результатом регулярних тренувань буде зменшення на один розмір одягу за місяць. Автор цієї унікальної програми своїм прекрасним зовнішнім виглядом якнайкраще демонструє ефективність своїх розробок.

Головний принцип тренувань по системі Т-Тапп - це усвідомлення того, що наше тіло є машиною, для нормального функціонування якої треба навчитися розумно керувати її роботою. Такий підхід дозволяє швидко привести своє тіло в порядок, скинувши зайві кілограми або відновити його після травми.

Відео: Комплекс вправ Т.Тапп

Навчання цьому комплексу доступно всім, що є особливою гордістю автора. При розробці свого комплексу Тереза мріяла про те, щоб він застосовувався звичайними жінками, а не тільки манекенницями, з якими раніше вона працювала.

Комплекс Т-Тапп легко використовувати, так як всі його особливості і принципи наочно викладені в відеоматеріалі, рекомендації Терези записані на аудіокасетах. Тому кожна жінка легко може освоїти цю систему без походів в спортивний зал і відвідувань дієтолога. Адже тепер її особистим консультантом стала знаменита Тереза Тапп.

Відео: Гімнастика т-тапп

Комплекс включає в себе не тільки вправи, що моделюють фігуру, але і спеціальну дієту, дотримуватися яку дуже легко. Дієтолог вважає, що не можна позбавляти себе радості вживання улюблених страв. Два дня треба дотримуватися певної дієти, а на третій день можна їсти все, що хочете, але невеликими порціями. Слід обмежити вживання вуглеводів, створених людиною (макарони, печиво, тістечко), на користь вуглеводів, створених Богом (овочі, фрукти та злакові культури).