Схуднення за системою харчування т-тапп

Засновником системи харчування Т-Тапп є знаменитий дієтолог, спеціаліст з здоров`ю, а за сумісництвом і тренер - видатна жінка Тереза Тапп. Завдяки тривалим спостереженнями за тілами своїх пацієнток, вона розшукала особливий підхід до стану здоров`я жінок, а так само і до тренувань.

Відео: Схуднути на 1 розмір за 2 тижні! Комплекс від Аніти Луценко - Все буде добре. Випуск 712 від 26.11.15

Система харчування Т-Тапп крім встановлення особливостей режиму і асортименту вживаних продуктів, включає в себе і виконання певних фізичних навантажень, які, до того ж, є провідним напрямком. Тереза Тапп завжди говорила про те, що з тілом варто звертатися так, як ніби ви звертаєтеся з машиною.

Дієта грунтується на дослідженнях Джона Нопкінса, згідно з якими щоденний раціон представниць прекрасної статі повинен бути побудований таким способом, що він повинен на п`ятдесят п`ять відсотків складатися з вуглеводів. Система харчування Т-Тапп передбачає, що в день в організм людини має надходити близько п`ятнадцяти відсотків жирів, тридцяти відсотків протеїнів і 55% вуглеводів.

Вуглеводи Тереза розділяє на два види: створені Богом і створені людиною.

Вуглеводи, створені людиною, можуть викликати набір ваги, так як в організмі вони перетворюються в глюкозу, яка має властивість відкладаючись, перетворюватися в жир. До їх числа відносяться цукерки печиво, пластівці, макарони, тістечка, торти, чіпси, хліб тощо.

Вуглеводи, створені Богом, не тягнуть збільшення маси тіла. Це пов`язано з тим, що такі вуглеводи мають природне походження і не містять хімікатів. До їх складу входять вітаміни і мінерали. У числі таких вуглеводів овочі, цільні зерна.

Схуднення за системою Т-Тапп передбачає вживання в їжу абсолютно будь-яких продуктів харчування, але в невеликих обсягах. Суть дієти полягає в те, що протягом двох днів необхідно споживати в їжу створені Богом вуглеводи, в кількості 55% від загального раціону.

Відео: Т Тапп

Третій день допускає вживання в їжу вуглеводів, вироблених людиною. Далі знову необхідно харчуватися два дні вуглеводами, створеними Богом і так можна продовжувати до нескінченності. Дотримуючись системи харчування Т-Тапп, особливо в сукупності з виконанням фізичних навантажень, можна з легкістю розлучитися із зайвими кілограмами і тим самим вирішити існуючу проблему зайвих кілограмів.