Калланетика з тетяною рогатиною

Калланетика - це спеціалізований і дуже ефективний комплекс фізичних вправ, що сприяє придбанню красивих рельєфів тіла. Калланетика зміцнює весь організм, всі його системи, включаючи і серцево-судинну. Люди, що займаються даним видом спорту, енергійні і витривалі, мають хорошу координацію рухів і здатні краще утримувати рівновагу тіла.

Заняття дозволять позбутися від в`ялості шкіри, надають їй тонус, істотно зменшують целюліт або дозволяють навіть позбутися від нього. Тіло набуває точені форми і витонченість, рухи стають пластичними. Здорове і гарне тіло надає людині впевненості в собі, що не менш важливо на його шляху до життєвого успіху.

Комплекс «калланетика з Тетяною Рогатин» - професійним тренером і фахівцем в області калланетики - дає можливість глибокого опрацювання м`язових груп і ефективного позбавлення від зайвої ваги в самі стислі терміни. Досягається це завдяки поєднанню вправ на розтяжку і статичного навантаження на м`язи. Остання дозволяє істотно прискорити обмінні процеси в м`язових тканинах і призвести спалювання більшої кількості калорій, за рахунок чого відбувається зменшення накопичених жирових запасів. Вправи на розтяжку зміцнюють м`язи, роблять їх більш еластичними, але не накачують і не надають їм обсягу.

Професійний курс «калланетика з Рогатина» дозволить додати тілу гнучкість, пластичність і граціозність. В результаті занять отримуємо струнке тіло, а не гору м`язів, як після тренажерних залів. У калланетике для виконання вправ немає необхідності в різких рухах і стрибках, - тут лише на якийсь період часу фіксується і утримується певна позиція. Навантаження на м`язи легко регулюється, - її можна збільшити або зменшити залежно від ступеня фізичної підготовки людини.

Всі вправи курсу Тетяни Рогатин передбачають ґрунтовну опрацювання як основних, так і глибоких м`язів - стабілізаторів. Для занять даної пластичної гімнастикою досить лише килимка і стільця.

Відео: Калланетика. Поділився Лебедєв Євген

Тренувальна програма Рогатин включає в себе ряд вправ для позбавлення від жиру на животі і придбання тонкої талії, красивих сідниць і стегон, розтяжку і зміцнення ніг, додання їм стрункості, зміцнення плечового пояса і шиї, і інші.