Жінки витрачають на підрахунок калорій рік свого життя?

Відео: Як схуднути НАЗАВЖДИ: обов`язково до перегляду для жінок!

До чого призведуть високі технології? Чи стануть вони дійсно незамінними помічниками в повсякденному житті або навпаки стануть згубним майбутнім. Як впоратися і стежити за зайвою вагою за допомогою нових розробок і додатків.

Чому жінок так сильно став хвилювати питання про їх вазі, чому виникла тенденція струнка фігура - ідеал краси? Чому, наприклад, в США не тільки основна частина жінок, а й чоловіків страждає ожирінням? Щоб відповісти на це питання необхідно повернутися в минуле, в той час коли світ не був охоплений високою технологією, коли жінки працювали, займалися домашнім господарством. У той час як сьогодні більшість населення просто прив`язана до екранів телевізора і не уявляє життя без техніки, покликаної полегшити людську працю. Людина стала мало рухатися, ходити пішки, крім того сильно впливає забруднене повітря, екологія, неправильне харчування.

Так як жіночий організм природою влаштований і призначений для дітонародження, тому він більше схильний до набору зайвої ваги. В середньому прекрасна стать витрачає в день на підрахунок калорій близько 20 хвилин. Найчастіше в перебігу цього часу думки жінки зайняті про свій раціон. За рік на переживання про власній вазі витрачається близько 125 годин. А за 65 років доходить до 350 днів, з чого випливає, що жінки витрачають майже рік свого життя на проблему зайвих кілограмів.

Для порівняння: було пораховано, що чоловіча частина не так далеко пішла від жіночої половини. Що змушує людей дотримуватися подібних норм? Близько 40 відсотків зізналися, що тримають фігуру заради свого партнера, 10 відсотків бажають не відставати від своїх знайомих і друзів.

З метою полегшення підрахунку калорій були розроблені спеціальні програми, як лічильник калорійності. Чи працює метод схуднення шляхом калорійного мінімуму. Як виявилося, так, і навіть більш ніж. Даний вид дотримання фігури прозвали бухгалтерської дієтою, так як основа - правильний підрахунок. Звичайно, сьогодні випущено безліч сайтів і програм, вираховувати калорійність продуктів, однак є і ті, хто дотримується старого способу з ручкою і блокнотом.

Основною перевагою такої дієти вважається збалансованість щоденного раціону. Дотримуючись подібної дієти немає обмежень в споживанні улюблених продуктів. Безумовно споживаючи дієтичну їжу допустимо споживання більшого обсягу продуктів, на відміну від, наприклад, невеликої порції пирога за день. Через деякий час людина усвідомлює, що краще з`їсти корисне, але в великому обсязі, ніж страждати від голоду, що залишився півдня. Головна ідея даного способу полягає в дотриманні щоденного контролю над своїм раціоном і обсягом споживаної їжі, шляхом підрахунків калорій, що містяться в кожному продукті.

Дієта методом розрахунку калорійності продуктів вважається досить ефективною і не обмежує випробуваного в асортименті улюблених продуктів. Для спрощення підрахунку можливе використання спеціальної програми - калькулятора.

Позитивні і негативні сторони підрахунку калорій Дана дієта має ряд переваг і недоліків, до яких слід поставитися з повною серйозністю. Рахунок калорій є інструментом, що дозволяє контролювати достатня для стабільної роботи організму кількість. Тим самим відповідаючи на регулярні питання про те, скільки калорій потрібно організму протягом дня, а також, скільки потрібно з`їсти, щоб скинути вагу.

Позитивні сторони:

• Завдяки контролю кількості прийнятої їжі, зменшується надходження в організм калорій і як наслідок організм спалює існуючий запас жирів.
• Такий метод відрізняється стабільністю і не має збоїв, якщо людина не порушує щоденної норми, то результат досягається за невеликий період. У тому числі споживаючи необхідну норму, після завершення курсу дієти організм продовжує працювати у встановленому режимі, т. Е. Не повертає зайві кілограми.
• Підрахунок калорій корисний будь-якому, яка страждає від зайвої ваги, так як мало хто знає, на скільки, він перевищує норму. З першого погляду, здається, що з`їв щось всього трохи, а вже більше 1000 ккал. Так і набирається надмірна вага.
• Через деякий час організм звикає до дієти, тому що він отримує необхідний мінімум. Також від людини не потрібно додаткових зусиль: він їсть звичні для нього продукти в звичний час, тільки в меншій кількості.

недоліки:

• Не кожному подобається підрахунок калорійності, і не у кожного є на це час, особливо якщо харчування не роздільне, змішане, наприклад, окрошка, в якій міститься більше трьох складових. Однак цей недолік сьогодні вже не є проблемою, завдяки появі спеціальних додатків на смартфонах.
• Більшій частині початківців набридає постійний підрахунок і вони просто перестають стежити за калорійністю. І цей випадок можна обійти, придумавши для себе певну програму, наприклад, скласти розклад на весь тиждень, де будуть перераховані всі допустимі продукти і їх кількість, або один раз в тиждень влаштовувати свято шлунку, безумовно в певних рамках, а не об`їдатися до відвалу .
• Як і будь-яка інша система в представленій є своя лазівка для любителів печеного і жирного. Більшість передбачає, що краще з`їсти шматочок пирога або порцію картоплі фрі і залишився день страждати від голоду. Звичайно, є, кому це вдається, проте більший відсоток таких любителів під вечір здається і набирає зайві калорії, не рахуючи того, що подібне харчування згубно позначається на організмі.

Система підрахунків калорій допускає деякі відступи від правил, так як через 2 тижні суворого дотримання графіка можливе невелике збільшення в калоріях, наприклад, один раз на тиждень влаштовувати для себе невелику винагороду, у вигляді чого небудь смачного.

Як і всі інші дієти представлений метод вимагає від людини сили волі, допомогти в цьому може позитивний настрій і мінімальна витримка в два тижні, після якої організм людини сам звикне до встановлених норм і калоріях.