Для чого потрібен калій в організмі?

Відео: Як дізнатися, що організму не вистачає калію? Навіщо потрібен калій?

Калій, в процесі водно-сольового обміну організму людини, відіграє одну з найважливіших ролей. Його велика частина, яка становить близько 98 відсотків, знаходиться всередині клітин, що сприяє підтримці в клітці певного балансу рідини і рівня осмотичного тиску. Також, даний елемент бере участь у регулюванні кислотно-лужного балансу, поряд з іншими мінералами в організмі.

Також, він грає просто незамінну роль для нормального функціонування м`яких тканин, оскільки бере участь в роботі судин, м`язів, залоз, а також внутрішніх органів людини. Відповідаючи на питання про те, для чого калій в організмі, варто зауважити, що особливо важливим є участь речовини в роботі м`язи серця.

Якщо калію не вистачає, замість нього в клітини потрапляє натрій, який тягне на себе воду, а, отже, клітини набрякають. Через це, серце не може функціонувати нормально, і можливі порушення скорочення.

Недолік даного елемента в організмі веде до порушення постачання енергії в клітини, оскільки в такому випадку, глюкоза не трансформується в енергію. Це в свою чергу веде до утруднення скорочення м`язів, а в крайніх випадках зовсім може стати причиною паралічу.

Калій в організмі виступає в якості антагоніста натрію, а, отже, збільшення кількості калію, веде до виведення з організму натрію. Це говорить про те, що ще однією причиною для чого потрібен калій, є перешкоджання накопиченню натрієвих солей в судинах, тому він є дуже хорошим другом для серцево судинної системи.

В середньому, в організмі людини міститься близько 230 грамів калію, тоді як добова норма досягає рівня в 5 грам. Зростає потреба даної речовини в тому випадку, якщо застосовуються сечогінні препарати, або підвищується пітливість. Найчастіше, дефіцит цього елемента пов`язаний з неправильним раціоном людини, який включає в себе багато солоних продуктів, а також брак овочів, горіхів і фруктів, які є основними джерелами калію для організму. Якщо порушується робота нирок, тоді можливий надлишок калію.