Суглобова гімнастика норбекова

Відео: Суглобова гімнастика М.С. Норбекова (Повна версія)

Кожна людина на землі хоче виглядати якнайкраще, і дуже хотів би, щоб стан його організму теж було в нормі. Але не кожен знає, що для цього потрібно витратити дуже багато сил і енергії, а часом навіть і грошей.

Відео: Суглобова гімнастика * Норбеков

Гроші в цьому випадку ви можете витратити на тренувальний зал, або особистого тренера, який буде тільки вами займатися і за все це вам доведеться заплатити дуже немаленьку суму. Щоб ваші витрати скоротити до мінімуму, потрібно знати наступне: для поліпшення свого самопочуття не потрібно багато грошей і часу, а досить лише мати бажання це робити.

Слід зазначити, що в цьому вам допоможе суглобова гімнастика Норбекова. Ця гімнастика покликана зробити наступне: поліпшити, а часом навіть відновити тонус і фізичний стан вашого організму. Для цього вам необхідно навчитися певним вправам і робити їх з постійністю.

Норбеков - це вчений, який розробив систему, здатну за наскільки тижнів повернути ваш організм до найпрекраснішого самопочуттю. Так ви зможете поліпшити фізичний стан, стабілізувати тиск, підняти настрій, відновити порушений обмін речовин і багато іншого. Для цього вам потрібно лише працювати над своїм хребтом, тому що від його стану залежить стан вашого організму.

По-думці Норбекова, хребет - це опора всього організму і від нього залежить велика частина всіх процесів в організмі. Виявляється, що хоч головний мозок і вважається найважливішим в тілі, але хребет може на нього впливати і дуже сильно. Щоб краще все зрозуміти, вам потрібно подивитися відео, яке так і називається: «система Норбекова суглобова гімнастика».

Така гімнастика починається з розминки вушних раковин, тому що на них знаходиться дуже велика кількість нервових закінчень, здатних вплинути на стан вашого організму (точно такий же ефект від масування ваших ступень). Після цього потрібно перейти до роботи з шийними хребцями. Після цього випливають руки, спина, ноги і все решта частини тіла.

Найголовніше це те, що всі вправи пов`язані з круговими руху, на які не потрібно витрачати масу сил і енергії. Скільки часу йде на гімнастику? 15 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб прокинутися і набратися сил на вечір. Вам для цього потрібно освоїти самі звичайні кругові рухи назад, вперед, вправо, вліво і все. Не забувайте все робити з посмішкою і гарним настроєм. Це надзвичайно важливо. Успіхів у заняттях!