Скільки часу можна проводити на кавуновій дієті?

Одна з найпопулярніших серед ласунів дієт - кавунова. Це не тільки ефективний спосіб знизити вагу, але і можливість худнути комфортно, не відчуваючи туги по солодкому. Кавунова дієта дозволяє дуже швидко позбутися від небажаної жирового прошарку. Однак наскільки вона нешкідлива?

Також, протипоказанням є присутність індивідуальної непереносимості. Щоб переконатися в наявності алергічної реакції, досить посидіти на дієті 2 - 3 дні. Особливо обережно потрібно поставитися до методу тим, у кого вже були випадки алергії на інші продукти харчування.

Перш за все, слід уточнити, що дане харчування є монодієтою, з жорсткими обмеженнями. Отже, людина, яка вирішила худнути за даною методикою, буде відчувати брак в основному наборі поживних елементів. Незбалансованість раціону становить серйозну загрозу для людей, чий організм ослаблений наявністю хронічних захворювань.

Тому, кожній людині із зайвою вагою рекомендується уточнити у лікаря відсутність медичних протипоказань. Треба сказати, що кавунова дієта для схуднення однозначно не підходить тим, хто страждає на захворювання нирок. Виражений ефект дієти заснований на сечогінних властивостях ягоди.

Просто, харчуючись кавуном протягом дня, людина виводить з організму зайву рідину і вимиває скупчилися в травному тракті токсини і шлаки. При цьому навантаження на нирки зростає багаторазово.

Якщо людині дозволена кавунова дієта, результати з`являться практично відразу, так як в перші дні схуднення проходить за рахунок виведення рідини. Можна використовувати найбільш суворий варіант, тривалість якого не повинна перевищувати 5-ти днів. В цьому випадку слід щодня з`їдати по 1 кілограму кавунової м`якоті на кожні 10 кілограм власної ваги.

Суворого режиму прийому їжі не передбачено. Зазвичай протягом усього курсу п`ють тільки чисту воду в необмеженій кількості. Проте, дозволяється вживання не підсолодженого зеленого чаю. Другий варіант дієти можна назвати більш м`яким - крім кавунової м`якоті раціон включає два шматочки чорного хліба. Подібної дієти можна дотримуватися протягом 10-ти днів. Щоб закріпити результат слід плавно переходити на звичне харчування.

До переваг дієти відносять легкість досягнення позитивної динаміки без почуття голоду. Протягом невеликого часу можна не тільки знизити вагу, але і стабілізувати процеси обміну, а також, домогтися оптимальної очищення організму.

Втім, як і при використанні інших монодієт, медики попереджають про шкоду незбалансованого харчування, а в цьому випадку, про велике навантаження на сечостатеву систему. До речі, багато дієтологів рекомендують кавунову дієту не тривалою курсом, а в якості розвантажувальних днів.