Користь кавуна для схуднення

Відео: КАВУН КОРИСТЬ // КАВУН ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Кавунова дієта давно має популярність серед тих, що худнуть жінок і чоловіків. У ньому міститься дуже багато води, яка так необхідна людині особливо в літню спеку. Кавун сприяє очищенню всього організму, покращує травлення, прискорює обмін речовин.

Вживання кавуна в їжу в певній кількості допоможе скинути пару кілограмів ваги. Потрібно протягом двох днів по максимуму виключити їжу і харчуватися м`якоттю кавуна в співвідношенні 2 кг м`якоті на 10 кг. ваги. Можна додати в свій раціон пару шматочків чорного хліба. За час такого харчування в добавок ще відбувається очищення нирок. Та й голодуванням можна назвати таку дієту, тому що добова норма кавуна досить вагома.

Сувора кавунова дієта полягає в повному виключенні їжі, але такі розвантаження для організму проводити слід не довше трьох днів. Хоч кавун і містить масу корисних речовин і вітамінів, але все одно він неповноцінний замінник їжі.

Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО ВСЕ ЛІТО Є КАВУН? (КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ)

Кавун для схуднення не можна використовувати тим, хто страждає захворюваннями нирок, шлунка. Потрібно бути обережним перед застосуванням такої дієти.

Визнано, що в кавуні містяться поживні речовини необхідні людині, вони беруть участь в процесі енергообміну, відновлення тканин. У кавуні міститься до 92% води і багато клітковини. Крім схуднення, кавун підійде і для нарощування м`язової маси.

Звичайно найбільше корисних речовин містить свіжий кавун, але є його просто так, порізавши на шматочки, набридне незабаром. Можна приготувати вітамінний смузі. Кавун розрізається навпіл, одну частину закладають в морозильну камеру до тих пір, поки не з`являться кристалики льоду. Потім м`якоть вирізається, кісточки прибираються, кавун закладають в блендер і збивають. Освіжаючий смузі готовий до вживання, тільки потрібно стежити за тим, щоб такий напій не пили із захворюваннями горла, ангіною, так як смузі дуже холодний.

Кавун не зашкодить, а тільки допоможе, якщо його вживати просто так, не в цілях схуднення. Якщо влітку захотілося пити, то замість солодкої газованої води потрібно з`їсти кавун. Користь від нього точно буде для організму. Кавун містить вітамін А, необхідний для підтримки гостроти зору.

Відео: Кавун допоможе схуднути?

Смугаста ягода включае в себе лекопен - це речовина особливо корисно чоловікам у віці, воно діє як профілактичний засіб від розвитку раку передміхурової залози. І зміст лекопена в кавуні на 40% більше ніж в помідорах.

Кавун відомий як хороший сечогінний засіб, що допомагає виводити токсини, шлаки і солі з організму. Тим самим очищає нирки і печінку. На 100 гр. кавуна відводиться 30 ккал. Він дуже солодкий і буде хорошим замінником не особливо корисним десертів.