Кавунова дієта - плюси і мінуси

Кавунова дієта має свої плюси і мінуси. Про корисні якості кавуна для людського організму знають багато. Але не так давно відкрили ще одна перевага цієї ягоди.

Відео: Кавунова дієта плюси і мінуси. Кавунова дієта протипоказання. Кавунова дієта відгуки

Стала вельми популярною кавунова дієта. Адже це так круто, коли можна їсти в апетит і скільки завгодно цієї ягоди, позбавляючись від зайвої ваги.

Але все не так просто. Кавунова дієта має безліч нюансів і особливостей. І багатьом може бути не під силу або взагалі бути противопоказанной.

Відео: Кавунова дієта

Перш за все треба знати, що кавунова дієта дуже жорстка. Тому не кожен організм може її витримати. І примушувати себе дотримуватися її вже точно не треба.

Бажання дотримуватися кавунову дієту може виникнути у багатьох, оскільки вона дуже ефективна, швидка.

Суть кавунової дієти в тому, щоб протягом декількох днів їсти лише цю солодку ягоду. Такий режим може витримати не кожен. Навіть ті, хто дуже сильно любить кавуни через день - два можуть відмовитися від задуманого.

Крім того, на другий день таких жорстоких виснажених може виникнути гостра біль в животі. У такому випадку від кавунової дієти треба відмовитися негайно. Але якщо все проходить нормально, без відхилень і інших небажаних ефектів, то сміливо можете продовжувати.

Відео: Плюси і Мінуси БУТИ ЧОЛОВІКОМ

Існує кілька різновидів кавунової дієти.

Найжорсткіша і правильна - це поїдання лише одного продукту. Але з`їдайте цієї ягоди не більше ваги, який кратний десятої частини від маси вашого тіла.

Наприклад, якщо вихідна маса тіла 75 кілограм, то денна норма - 7,5 кілограм кавуна. Їсти можна постійно протягом світлового дня. Всі інші продукти виключаються категорично.

Крім кавуна можна лише рідина - негазовану воду і зелений чай без цукру. Пити теж можна в необмежених для вас кількостях.

Дотримуватися подібної дієти потрібно близько семи днів, але обов`язково ніяк не більше десяти. Експрес-варіант може тривати всього три дні. Навіть при такому розкладі певного ефекту можна досягти.

є варіант кавунової дієти з маленьким спрощенням. Якщо вам вже дуже не під силу витримати таку голодування (хоча кавун і непогано втамовує відчуття голоду), то можна поєднувати ягоду з житнім хлібом.

Принцип той же: їсти протягом усього світлового дня відповідне вашому вазі кількість кавуна, а двічі в день можна, як би в прикуску з`їсти по шматочку хлібця. Тривалість такої дієта повинна бути близько десяти днів.

Якщо терпіти відсутність звичної їжі зовсім не виходить, то можна дотримуватися щадного варіанту кавунової дієти. Він полягає в тому, щоб розбити відповідний для вас вагу кавуна на п`ять прийомів.

Другий і четвертий з яких можна підкріпити вівсянкою, нежирним сиром, легким салатом або зовсім пісним шматочком кролика. Головне щоб ці надбавки були маленьких порцій. Таку дієту дотримувати набагато простіше.

Виходити з кавунової дієти теж треба правильно. Після закінчення не треба накидатися на різні жирні смакоту.

Перші кілька днів треба харчуватися салатами, легкою їжею, без жиру, заправок, соусів. Поступово підключати м`ясо. Перехід до звичної їжі повинен бути рівномірним.

Кавунова дієта має багато плюсів:

Плюси кавунової дієти

1. Відчуття голоду практично відсутня.

2. Налагоджується обмін речовин, оскільки організм позбавляється від солей і забруднень.

3. Швидка втрата ваги (але врахуйте, що спалюється не жир, а з організму виводиться зайва рідина).

Відео: Плюси і Мінуси Лайфхак

4. Допомагає кавун очистити організм від алкогольних радикалів (дуже добре після застіль і ряду свят).

5. У кавуні є фолієва кислота, клітковина, калій, магній, залізо і ряд вітамінів, які безсумнівно потрібні для людського організму.

6. Стимулює роботу нирок.

7. Запобігає появи ракових клітин.

8. Крім усього іншого шкіра насититься красою, природним блиском і молодістю.

Мінуси кавунової дієти

• дуже жорстка;
• може викликати нездужання, безсилля, запаморочення;
• супроводжується частою потребою відвідувати туалет і іноді діареєю;
• здуття живота;

Кавунова дієта підходить далеко не всім. Такий варіант схуднення ніяк не є прийнятним для людей, які страждають на цукровий діабет. Також він не стане панацеєю, якщо ви маєте проблеми з нирками або сечостатевої системою.

Також варто забути про неї людям з хворобами шлунково-кишкового тракту, каменями в нирках. Кавун може тільки загострити всю цю ситуацію. Нерідко справа закінчується тим, що після кавунової дієти можна злягти на лікарняне ліжко (найчастіше у багатьох загострюється гастрит).

Щоб уникнути подібних ситуацій, не беріть самостійно ніяких рішень. Якщо хочете схуднути за допомогою кавунової дієти, обов`язково сходіть на прийом до лікаря, щоб він міг схвалити (або відмовити) подібне.

Позбавляючись від зайвої ваги таким чином, ви також насичуєте організм масою корисного, робите шкіру красивою і підтягнутою, а також піднімаєте настрій, оскільки ця барвиста ягода дарує прохолоду в пекучий літній день і наповнює радістю.

Якщо кавунова дієта підходить для вашого організму, то сміливо насолоджуйтеся нею.