Схуднення на дієті миколи баскова

Дієти від знаменитостей завжди користуються підвищеним попитом, бо люди впевнені, що «зірки» використовують тільки найкращі та ефективні методи боротьби із зайвою вагою, оскільки меню їм розробляють тільки висококваліфіковані дієтологи.

Відео: Микола Басков про дієту

В арсеналі знаменитого Миколи Баскова є досить жорстка дієта, розрахована на 9 днів. Раціон розроблений в індивідуальному порядку і допомагає співакові з успіхом тримати себе в формі.

Головні принципи дієти Баскова - це тільки натуральні продукти і правильне їх приготування. Всі фрукти та овочі вживаються тільки в сирому вигляді, за винятком кабачків і буряків, які піддаються щадить термічній обробці.

Відео: Микола Басков про дієту

Дієта від Миколи Баскова підходить не всім. По-перше, її не кожен зможе витримати. По-друге, вона має протипоказання і вимагає обов`язкової консультації з лікарем.

Отже, худнемо з Миколою Басковим по дев`ятиденний курсу, що складається з трьох частин, по три дні кожна.

Відео: Микола Басков блакитний вогник 2013 (Омолодження)

Перші три дні потрібно їсти тільки відварений рис без солі і масла, але приготований особливим способом. Микола Басков із задоволенням ділитися цим секретом: рис замочують на ніч, з ранку відварюють три рази по п`ять хвилин і промивають під водою.

Завдяки рису, з організму активно виводиться рідина і шлаки, а вага за ці дні зменшується на три кілограми. У цей час потрібно обов`язково пити багато води. Якщо немає протипоказань до вживання сечогінних засобів, можна включити в раціон відвари сечогінних зборів.

Наступні дні - картопляні. Можна їсти тільки картопля, який рекомендується піч або відварювати. Крім цього в раціон включено знежирений кефір і сечогінний трав`яний чай.

У заключні три дні меню складається з печених яблук і тушкованих овочів. Рекомендується продовжувати пити сечогінний чай. Добова кількість рідини повинна становити не менше трьох літрів. На ніч слід пити відвари брусниці, шипшини, мучниці, які відмінно очищають організм від шлаків.

Відео: Микола Басков Ворожи, циганка, на удачу. (Омолодження)

Таке схуднення на дієті Миколи Баскова обіцяє втрату 9 кілограмів за дев`ятиденний курс. Повтор дієти можливий не раніше ніж через 4 місяці. Цей спосіб не можна назвати нешкідливим, оскільки він може негативно позначитися на роботі травної системи. Перш, ніж приступити до нього, потрібно звернутися до лікаря за порадою.

Улюбленою дієтою Миколи Баскова є кавунова дієта, тривалість якої становить всього п`ять днів.

Сенс дієти полягає в тому, щоб щодня з`їдати по 0,5 кг кавунової м`якоті 5 разів на день. Кавун природне сечогінний засіб, чудово очищає організм від токсинів і солей.

Дієта підходить не всім і вимагає обережності. Протипоказанням є сечокам`яна хвороба, захворювання підшлункової залози, цукровий діабет. Рекомендується дотримуватися такий режим протягом одного дня, а на наступний день оцінити свій стан.

Якщо виникла тяжкість і дискомфорт в області живота, то не варто продовжувати. Не можна дотримуватися кавунову дієту довше 5 днів, оскільки вона не забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

За один курс дієти втрачається 3 кілограми ваги. Проводити наступний курс можна не раніше ніж через 10 днів. Під час повторного курсу потрібно включати в раціон шматочок сиру на сніданок, овочевий салат або трохи нежирного м`яса / риби в обід.