Як схуднути за тиждень: самі незвичайні методи

Рідкісна жінка не стикалася з необхідністю привести в порядок фігуру в стислі терміни. Урочистості, всілякі зустрічі випускників, відпустка, хіба мало приводів виглядати надзвичайно? Швидко схуднути цілком можливо, головне, тверезо оцінювати можливі ризики і небезпеку знову повернутися до початкової ваги.

Будь-яка сувора дієта допоможе швидко схуднути. Важливо враховувати, що обмежений набір продуктів не дозволяє організму отримувати всі необхідні поживні речовини та вітаміни. У період обмежень обов`язково потрібно приймати полівітаміни та уважно стежити за самопочуттям.

Найпростіший і найдієвіший спосіб схуднути за тиждень - вибрати сувору моно-дієту і дотримуватися її, не допускаючи навіть думки про послаблення режиму.

Якщо до цих заходів додати щоденні заняття спортом або банальну ранкову зарядку, то результат не змусить себе чекати. Зайві кілограми розтануть, як весняний сніг, а тіло стане підтягнутим і струнким.

Для експрес - схуднення краще вибирати моно-дієти, вони гарантують швидкий результат. Така ефективність заснована на тому, що організм, щодня отримує з їжею однакові поживні речовини буде змушений витрачати вже наявні запаси. Також значно схуднути візуально допомагає втрата зайвої рідини. Важливо протягом цього тижня не їсти солону їжу і не вживати спиртного. До дієвим дієт відносяться кавунова, білкова, дієта моделей і їм подібні.

Відео: Як схуднути? Самі незвичайні і ефективні способи

Кавунова дієта ідеально підходить для серпня-вересня. У цей період смугасті ягоди вже досить стиглі і коштують недорого. Протягом усієї кавунової дієти необхідно щодня з`їдати 1 кг солодкої м`якоті на кожні 10 кг власної ваги. Так, жінка, що важить 70 кг, може дозволити собі з`їсти до 7 кг кавуна. Ця баштанних культур відома своїми сечогінну властивостями, а значить, зайва вода буде виводитися з тканин і обриси тіла стануть чіткіше. З обережністю до такої дієти потрібно поставитися особам з захворюваннями нирок і гіпертонікам.

Білкова і дієта моделей схожі. У них обох робиться ставка на вживання тільки білкових продуктів і повне виключення вуглеводів. Денний раціон дієти моделей виглядає наступним чином: сніданок - чай і одне некрупное яйце, зварене некруто, обід і вечеря - по 100-150 г нежирного сиру. У перервах між прийомами їжі можна пити чисту воду і чай без підсолоджувачів в будь-якій кількості.

Білкова дієта не передбачає чітко розписаного раціону. Набір продуктів на 1 день: 200 г курячої грудки або риби у відварному вигляді, 2 яйця, 150 г сиру. Комбінувати продукти можна, головне, не перевищувати добовий ліміт.

Деякі жінки для експрес - схуднення вибирають ще більш незвичайні методи. У порівнянні з ними наведені вище дієти здаються розумними і досить поживними. Наступні методи не рекомендують лікарі, і вдаватися до них варто тільки в крайньому випадку.

Найпростішим і дієвим способом схуднути за тиждень досвідчені борці із зайвою вагою називають всілякі питні дієти. Самим твердим варіантом такої дієти є тижневе голодування на воді. Протягом 7 днів дозволено пити тільки чисту негазовану воду в будь-якій кількості. Безумовно, цей метод можна випробувати тільки тим, що може похвалитися ідеальним стан здоров`я.

Пом`якшений варіант питної дієти давно віддали перевагою багато жінок, серед яких навіть такі зірки, як Лариса Доліна. Їх вибір - дієта кефіру. Дотримуватися такої режим не варто довше 3-4 днів, що залишився потрібно дотримуватися обмеженого харчування, цей прийом допоможе схуднути за тиждень і закріпити досягнутий результат.

Отже, протягом 3-4 днів необхідно пити тільки воду, кефір і несолодкий чай. У наступні дні можна додати на вечерю нежирний сир, а в обід з`їсти порцію салату з білокачанної капусти, заправленого лимонним соком. В середньому втрата ваги складає до 1 кг на добу.

Найвільнішою версією знаменитої питної дієти можна назвати таку її варіацію. Пити дозволено все, від води і несолодкого чаю до кави з молоком і бульйонів. Рекомендується пити частіше і не обмежувати кількість споживаної рідини. Бульйони і солодкі напої відмінно борються з почуттям голоду.

На яку з дієт не занепав би вибір, важливо пам`ятати, що експрес - схуднення - це завжди удар по організму. Перш ніж з`ясовувати, як схуднути за тиждень, потрібно відвідати лікаря і порадитися з ним з приводу можливих небезпек. І обов`язково згадати, за який період зайві кілограми були набрані, адже те, що роками накопичувалося прибрати відразу і назавжди неможливо.

Часто жінки сидять на моно-дієтах скаржаться на нездужання, запаморочення і сплутаність думок. Ці симптоми сигналізують про те, що мозку не вистачає вуглеводів.

Зняти неприємні відчуття допоможе чайна ложка натурального меду. Не потрібно розчиняти його в гарячому чаї, від цього продукт втрачає свої корисні властивості, краще просто неквапливо розсмоктати.

Якщо ритм життя і сила волі дозволили досягти бажаних результатів, важливо постаратися зберегти їх. Обмежене харчування, вуглеводи тільки в першій половині дня і регулярні заняття спортом. І тоді більше ніколи не доведеться вдаватися до жорстких і не корисним експрес - дієт.