Дієта манекенниць: екстремальне схуднення

Терміново потрібен скинути зайві три - чотири кілограми перед важливою подією? У цьому питанні, відмінно вирішить проблему дієта манекенниць. За короткий період можна влізти в плаття і прийти на торжество з чудовою фігурою. Всі помітять зміни.

Набір продуктів на такий дієти, досить убогий. Однак не буде сильного голодування, головне не зриватися на другий і третій дні. У цей період потрібно пити багато води, зеленого чаю, щоб вивести зайві шлаки з організму. Таку дієту можна назвати і розвантажувальним днем, якщо сидіти тільки один з три доби. Якщо під час дієти будуть проблеми з туалетом і виникне неприємний запор через сухих продуктів, то варто випити проносне ліки і зробити клізму. Пробувати таке схуднення потрібно не частіше, ніж один раз на місяць, інакше можна отримати проблеми з кишечником і шлунком. Також можливі запаморочення і нудота після дієти. Не потрібно відразу налягати на важку їжу.

Важливо не пропускати покладені сніданки, обіди та вечері. Харчуватися кожні три години в міру можливості, щоб не виникло відчуття голоду. Намагатися не переїдати, їсти в спокійній обстановці.

Відео: Модельна дієта Як швидко схуднути за 3 дні

При такій дієті почуття голоду посилюється і потрібно пам`ятати, що якщо зірватися, то все піде нанівець. Головне їсти кожні три години, щоб не допустити голодування.

Меню на три дні:

Вранці з`їсти зварене яйце некруто, через три години поїсти сиру 175 грам і випити склянку зеленого чаю. Приблизно через три - чотири години знову з`їсти сир і запити чаєм.

Можна скористатися більш довгим терміном дієти - сім днів або іншими варіантами меню. У них досить хороший набір продуктів і страв: суп, шинка, свіжовичавлений сік, йогурт, креветки.

Відео: Джилліан Майклс Jillian Michaels Божевільні дієти! Екстремальне схуднення!

Виключити з раціону напівфабрикати і консервовані продукти. Дієта топ моделей практично не відрізняється меню, а тільки назвою.

Якщо поєднувати з дієтою вправи, то результат буде набагато ефективніше. Мало того що зникнуть зайві кілограми, але і шкіра підтягнеться. У цій дієті можна дозволити мінімальне кількості печива, головне не зловживати ними, а є разом з чаєм.

Дієта манекенниць - досить строгий варіант дієти. Тут головне витримка і велика сила волі, інакше можна легко зірватися. Якщо важко сидіти на такому харчуванні, то краще скористатися іншими варіантами дієти, що не такі голодні на відміну від першого.