Мед в кремлівській дієті

Для того, щоб знизити масу тіла, люди використовують різні методи: дієти, фізичні вправи, медикаментозні препарати та ін. Найбільш дієвими і безпечними для здоров`я є дієти (за умови дотримання рекомендацій щодо їх застосування). Серед усього їх розмаїття варто виділити так звані Низьковуглеводні дієти, яскравим представником яких є і кремлівська дієта.

Її принцип дії заснований на різкому обмеженні кількості вживаних з їжею вуглеводів. Це - єдине обмеження кремлівської дієти: все інше - споживання висококалорійної їжі, їжа в будь-яких кількостях і в будь-який час - дозволено.

Одним з основних умов успішності даного способу схуднення є повне виключення з раціону цукровмісних продуктів і напоїв. Для цих цілей використовують мед, в кремлівській дієті грає одну з найважливіших функцій. Правда вживати його варто лише тоді, коли досягнете стабільного зменшення ваги. В цьому випадку не зашкодять одна-дві чайні ложечки цього продукту в день, розчинених у склянці води. Але при цьому слід стежити за своєю вагою і в разі його збільшення - тимчасово виключити мед з раціону, до тих пір, поки вага знову не почне стабільно зменшуватися. А коли маса тіла досягне цільового рівня, вживати мед рекомендується регулярно, але не більше трьох чайних ложок в день. При цьому не рекомендується розводити його в занадто гарячому чаї: від високої температури більшість корисних речовин, що входять до його складу, руйнуються, і ефект від його прийому значно знижується. Але ж метою будь-якої дієти є не тільки зниження ваги, але загальне оздоровлення організму.

Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні

Також мед в дієті краще цукрозамінників, які не рекомендується приймати не тільки для зменшення ваги, але і в повсякденному житті. Вони містяться у всіх продуктах, що мають у своїй назві слово «light», жувальні гумки, столових підсолоджувачах і ін. Їх відмінність від справжнього цукру в відсутності в складі глюкози і фруктози, що робить їх абсолютно безкалорійні.

Найбільш поширеним цукрозамінником є аспартам, який при потраплянні в шлунок викликає відчуття насолоди. Але оскільки глюкоза не надходить в організм, то виникає «вуглеводне голодування» призводить до різкого підвищення апетиту, що змушує людину їсти до підвищення рівня цукру в крові. До того ж, при попаданні в організм аспартам розпадається на речовини, які є токсичними, серед яких присутні метанол і фенілаланін.