Худнемо на дієті, що скорочує жири в раціоні

Відео: Дієта Жіробаса / ПП для ТП / Diet fat man / ФМ4М Частина 5 з 8

Дієта, що скорочує жири в раціоні, допоможе як представницям прекрасної статі, які страждають від надмірних жирових відкладень в області живота, так і представникам сильної статі, у яких «пивний животик» став давно наболілої проблемою.

Відео: Бюджетна сушка - зниження ваги за рахунок підшкірного жиру

Щодня в організм людини разом з їжею надходить близько ста п`ятнадцяти грамів жирів, в той час як граничною нормою є всього лише дванадцять грамів цього компонента. Часто, ми споживаємо жир самі того не розуміючи. У величезних кількостях він міститься в готових продуктах, таких як ковбасні вироби, кекси, бісквіти. Вживаючи ту чи іншу солодкість, особливо торт або тістечко, мало хто замислюється, що таким чином сприяє скупчення жирових відкладень на тілі.

Дієта, що скорочує жири в раціоні, сприяє позбавленню від жирових відкладень шляхом вживання цільних і ситних продуктів.

Відео: Теорія змови - Продукти, які прибирають жир з живота. Випуск від 09.04.2017

Загальні положення дієти зводяться до того, що щодня обов`язково потрібно випивати не менше ніж вісім склянок води.

При цьому краще використовувати звичайну негазовану мінеральну воду. Що стосується вживання інших напоїв, таких як кава і чай, то необхідно мінімізувати їх споживання. Якщо все ж Ви не уявляєте свій ранок без чашечки чаю або кави, то необхідно простежити за тим, щоб ці напої були несолодкими і неміцними.

Невелика привілей при дотриманні цієї дієти спостерігається у чоловіків, яким дозволяється доповнювати свій денний раціон декількома шматочками хліба, виготовлених з борошна грубого помелу, а також одним великим картоплею, відвареним в мундирі. В цілому кількість калорій за весь денний раціон не повинно перевищувати чотирьохсот.

Худнемо на дієті скорочує жири і назавжди забуваємо про зайві жирові накопичення. Дотримання дієти якісь чотири дні здатне дати відмінні результати. Так, наприклад, перший день дієт може мати наступне меню. На сніданок можна випити склянку знежиреного йогурту з хрустким хлібцем, а так же з`їсти одне зелене яблуко. Обід може складатися з двохсот грамів відвареної курячої грудки, салату і невеликий висівковий булочки. Полудень складається з одного тосту, двох столових ложок вареної квасолі і гілочки крес-салату. А на вечерю можна поласувати порцією тушкованої цвітної капусти, невеликим шматочком тертого сиру, запеченими томатами і одним печеним яблуком.