Чим корисна ізраїльська дієта?

Ізраїльська дієта корисна тим, що в їжу вживаються тільки продукти, сумісні один з одним, т. Е. В організмі не відбувається бродіння. Втрата ваги на даній системі харчування буде повільної, але вага не повернеться знову. За місяць дотримання даної дієти піде від трьох кілограм зайвої ваги.

Отже, слід розібратися з сумісністю продуктів. М`ясо, яйця і сир можна їсти з зеленими овочами, але неможливо поєднувати з молоком, сметаною, маслами і кислими фруктами. Риба може вживатися тільки спільно з зеленими овочами. Молочні продукти п`ють окремо від усіх інших продуктів, те ж саме стосується і некислих фруктів. Жири поєднуються тільки з овочами (зеленими) і зерновими. А самі зелені овочі рекомендується вживати з білками і крохмалем.

Воду пити найкраще кип`ячену або фільтровану, а сік і молочні продукти ізраїльські дієтологи вважають їжею.

Відео: Теорія змови - Модні дієти. Випуск від 14.05.2017

Ізраїльська дієта має на увазі собою систему харчування, якої необхідно дотримуватися досить довгий час. Але ще краще, якщо вона стане способом життя. До речі, навіть кілька днів розвантаження на цій дієті можуть дати відмінний результат і почистити організм.

Слід розглянути зразкове меню на день. Таке меню здатне врегулювати роботу обміну речовин, допомогти почистити організм від застояних надлишків їжі і рідини.

Відео: ГРЕЧКА ДИЕТА КОРИСТЬ | гречка користь калорійність, гречка корисні властивості, гречка чим корисна?

Необхідно пам`ятати, що в кожний прийом їжі можна їсти тільки поєднуються між собою продукти. Перед сніданком натщесерце необхідно випити ложку оливкової олії (чайну чи столову). Через п`ятнадцять хвилин - склянку нежирного молочного продукту (кефіру, натурального йогурту або кислого молока).

Сніданок перший - салат з овочів, каша вівсяна або гречана, яйця всмятку або сир, чай без цукру, краще зелений.

Сніданок другий - двісті або триста грамів фруктів (наслідках).

Обід - вінегрет або салат із зелених овочів, овочевий суп, м`ясо, приготоване на пару або вареное- зварена або запечена риба (невеликий шматок), один шматок хліба, печена фрукт.

Полудень - несолодкі фрукти (триста грам).

Вечеря - нежирні йогурт або кефір (стакан), суміш з сухих фруктів. (Готується наступним чином: в рівних кількостях перемелюють сушені фрукти і горіхи). Несолодкий чай або стакан води.

Відео: Ізраїль про здоров`я. Середземноморська дієта

Завдяки такому режиму харчування можна очиститися від шлаків і зайвої рідини, а також привести свою вагу в потрібний стан. Після даної дієти вага не має властивість повертається, тому що вона щадне діє на весь організм. Худнути на ній просто і корисно, дієта не є голодною. Тому що принцип даної системи харчування не відмовлятися від прийомів їжі, а вживати її помірно, і грамотно поєднувати продукти.

Схуднення на ізраїльській дієті підійде тим, хто любить їсти часто, але хоче скинути поступово достатню кількість ваги. Тим, кому необхідно налагодити роботу організму і очистити його, не докладаючи особливих зусиль. Але не підійде тим, хто чекає швидкого результату і любителям монодієт.

Відео: Повний випуск Нового Вечірнього Кварталу 2017 Туреччині від 20 травня, частина 1

Якщо строго стежити за сумісністю продуктів, калорійністю і засвоюваністю, можна отримати відмінний довгограючий результат. Звикнувши харчуватися за такою системою, організм завжди буде повним сил і здоров`я, а енергія битися через край, що безсумнівно позначиться і на настрої. Дана система харчування має тільки позитивні відгуки та рекомендації.