Список ефективних дієт: готуємося до літа

Бути готовою до пляжного сезону потрібно завжди, навіть серед лютої зими. Часто трапляється так, що дівчата працюють над собою всю весну, а влітку розслабляються і отримують обвислі животи і попи. Хороша дієта - ось, що допоможе будь-якій дівчині тримати себе в формі цілий рік і виглядати завжди на сто відсотків!

Готуємося на пляж

Перед приходом літа всі представниці прекрасної статі в паніці починають голодувати, щоб влізти в торішній купальник або в улюблену коротку спідницю. Але не варто себе тероризувати голодом! Для швидкого і безпечного схуднення існує немаленький список ефективних дієт. З цього списку можна вибрати найефективнішу дієту для себе.

Через 10 днів прийде час, коли пора надягати улюблену спідницю або купальник, але потрібно ще відновитися і прийти в форму - тоді вперед в магазин за гречкою!

Для того щоб прибрати 5-7 кілограмів, потрібно сісти на строгу монодієту. Дана дієта включає в себе тільки один продукт, яким потрібно харчуватися протягом 7-10 днів. У даній ситуації дуже добре підходить гречка. Гречана крупа за своєю природою багата мікроелементами, тому організм не отримає великого стресу, так як все, що йому потрібно, є в гречаній крупі.

Відео: Лайфхак і ПОРАДИ як Схуднути до ЛІТА

Більше гречки - менше ваги

Всі дієти ефективні, але в списку найшвидших і надійних дієт гречана найефективніша. Для того щоб крупа була максимально корисною, потрібно взяти 1,5-2 склянки гречки і залити їх окропом (пропорція 1: 2). Нехай гречка настоюється всю ніч. Це і є раціон на цілий день. Якщо складно їсти пропарену крупу, краще додати в неї сухофрукти і запивати нежирним кефіром.

Можливо, така дієта здасться складною і суворої, але результат буде чудовим. Єдине, що потрібно врахувати, - під час такої дієти необхідно приймати вітаміни, щоб організм відчував себе комфортно.