Швидка дієта на морепродуктах від адріана ліма

Відео: Адріана Ліма - 5 Фактів про знаменитості || Adriana Lima

Адріана Ліма у багатьох жінок викликає заздрість і здивування, як можна так добре виглядати, особливо після пологів. Насправді, у Адріани є свої секрети, а саме різноманітні дієти з яких і складається життя знаменитої моделі.

При зрості 177 Адріана важить всього 51кг. Саме в такій формі модель намагається підтримувати себе завжди. Допомагають їй в цьому не тільки дієти, але і фізичні вправи. Адріана намагається завжди більше рухатися. Але після народження дитини, їй доводиться ще більше за собою стежити і відмовлятися від багатьох улюблених продуктів.

Дієта Адріана Ліма полягає в неповному обмеження, як це робиться практично у всіх дієтах, а в зменшенні порцій.

Приблизний раціон Адріани включає в себе: яйця, йогурт, нежирний сир, супи, овочеві та фруктові салати. А також, м`ясо, рибу, картопляне пюре, соки, мед, мюслі. Особливе місце в дієті віддається бразильської кухні, адже сама Адріана родом з Бразилії, що не може не позначитися на її смакових перевагах. Тому в раціон моделі під час схуднення входять бульйони з морепродуктів, крабовий пудинг, рагу з квасолею і шоколадно-кокосовий мус.

Дієта на морепродуктах допомагає позбутися від зайвих кілограмів за максимально короткі терміни. Для поліпшення результатів можна поєднувати дієту з різними фізичними навантаженнями.

Крім цього Адріана виділяє ще одну дуже ефективну дієту, через яку на сніданок покладено з`їдати вівсяну кашу з родзинками або мюслі з натуральним йогуртом, не більше 2-ох яєчних білків і чашечку кави з молоком. На обід можна м`ясо, рибу або курку з овочами. А на вечерю фруктовий або морквяний салат.

Така швидка дієта дозволяє в перервах між прийомами їжі перекушувати шматочками шоколаду, сирими овочами або медом. Також така дієта має на увазі вживання великої кількості води.