Для тих, кому потрібно терміново схуднути на 5 кг!

У житті у кожної жінки бувають такі ситуації, що абсолютно немає часу на тривалі дієти, а результат потрібно в найкоротші терміни. І ефект повинен бути не якісь 1 - 2 кг, а іноді цілих 5 кг. Все реально! Головне розуміти, що не всі такі дієти повністю нешкідливі для організму.

Але серед них можна все ж знайти з мінімальними негативними наслідками. Найчастіше до них відноситься тільки один істотний недолік - після досягнення заповітної фігури, кілограми можуть так само стрімко повернутися, як і зникли з проблемних зон. Наступний фактор, який повинен вплинути на вибір способу схуднення, особливості організму. Варто завжди пам`ятати, що дуже сувора / жорстка дієта може негативно позначитися на роботі шлунка і всього шлунково-кишкового тракту. Якщо існують які-небудь захворювання, то варто відмовитися від таких суворих заходів.

Якщо ж здоров`я дозволяє і дуже терміново треба схуднути на 5 кг, то слід враховувати на яку максимальну час жінка може розраховувати. Так, існую трьох-, чотирьох-, п`яти- і семиденні дієти. Чим менше часу є для її реалізації, тим максимально жорстка вона по суті. Тепер, варто розглянути кожну трохи детальніше.

Триденна. Вона має на увазі, що щоранку необхідно починати тільки з одного вареного яйця. В обід, який повинен настати не раніше ніж через три години після сніданку, слід з`їсти буквально 150 г сиру, і бажано знежиреного. Його дозволяється запити одним склянок води або чаєм. В цьому випадку краще віддавати перевагу трав`яному або зеленому. І тільки ще через три години можна з`їсти той же сир, в тій же кількості, запиваючи тим же напоєм. Слід враховувати, що чай потрібно пити без цукру. Весь день, до самого сну, необхідно пити мінеральну воду. Вона повинна бути без газів і не холодна.

Абсолютно нормально, що людина на цій дієті відчуває слабкість. Тому вирішивши її застосувати, слід забезпечити себе спокоєм. Виходити з таких дієт варто дуже акуратно. Організм тож знаходиться в стресовому стані, значить головне завдання буде полягати забезпечити йому плавний, рівномірний, не важкий перехід на нормальну їжу. Але невеликі порції все потрібно буде дотримуватися ще тиждень.

Якщо необхідно терміново схуднути на 5 кг, слід знати, що така дієта вимагає дуже великих витрат енергії, яка черпається з організму, тому будь-які фізичні вправи і активний спосіб життя повністю протипоказані. В іншому випадку вона може викликати загальну слабкість з переходом в непритомний стан.

Чотириденна. Ще її дуже часто називають "акторської", тому що до неї вдаються танцюристи, актори перед виступом, щоб привести себе в потрібну форму. У перший день весь раціон харчування включає в себе тільки прийом томатного соку і вживання вареного рису без додавання солі і навіть цукру. Єдиний плюс, що сік можна пити в необмежених кількостях.

Відео: Як схуднути за тиждень на 5 кг без дієт !!

Другий день повинен містити тільки прийом кефіру і знежиреного сиру. Чітке кількість тут теж не визначають. На третій день варто захоплюватися тільки чаєм, бажано зеленим або трав`яним. І тільки ввечері дозволено вживання вареного м`яса без солі. Але тут є обмеження - курка, яловичина. А ось в заключний день, рекомендується протягом усього дня по немногу випивати червоного вина, але сухого, поєднуючи його з невеликими шматочками сиру.

Для п`ятиденного дієти відмінно підійде гречана або кефір. При першій необхідно з вечора залити крупу окропом і приймати її як можна частіше весь наступний день. Можна пити чай або трав`яні напої. Але нічого більше додавати в раціон не варто. Другу дієту краще також використовувати, коли потрібно схуднути на 5 кг, наприклад, за п`ять днів. Кефір п`ють кожні дві години, але не більше 2-х літрів на добу. Якщо голод все ж бере верх над силою волі, то дозволяється вгамувати його половиною зеленого яблука. Але не рекомендується в день з`їдати більше одного.

Відео: Швидка дієта 5 кг

Семиденний. Існує кілька дієт такого плану. Можна вибрати грейпфрутову, "Боннський суп", дієту Лариси Доліної або будь-яку іншу, яка буде підходити під індивідуальні параметри кожної худне. У будь-якому випадку вони налаштовані на суворе дотримання меню. Якщо стався зрив в дієті, починати доведеться все спочатку, а не з того моменту, коли була непередбачена "зупинка". Такі способи схуднення можна сміливо продовжувати і до 10 і 14 днів, якщо час дозволяє.

Досить цікавим є те, що вибираючи більш тривалі дієти, необхідно доповнювати їх фізичними вправами. На жаль, це не можна запропонувати в триденних жорстких дієтах. А за тиждень можна домогтися бажаного результату поєднуючи два корисних для організму методу скинути зайву вагу.

Найкращим радою в даному випадку буде наступний: не варто вдаватися до нещадним дієт, прийому таблеток або коштів для схуднення. Все це негативно позначається на здоров`ї людини. Якщо про майбутній захід відомо заздалегідь, варто все ж за місяць починати готувати свою фігуру.