Скинути, скинути вагу на дієті кам`яного віку

Сьогодні стало дуже модно вести здоровий спосіб життя. Кожен поважаючий себе людина намагається приділяти час фізичної активності, відвідувати дієтолога і правильно харчуватися. Можна сказати, що останнім часом намітилася тенденція до всього натурального, причому мова йде не тільки про одяг з екологічно чистих матеріалах, але також і про натуральній їжі.

До всього іншого з`являються і подібного роду дієти, тобто натуральні. Наприклад, дієта кам`яного віку. На неї підсіли практично всі жителі Європи і Америки, в тому числі й імениті зірки Голлівуду.

Одним з основоположників даної системи харчування є професор з Державного Університету Колорадо Лоран Кордейн.

Суть дієти досить проста і зрозуміла з її назви. У раціоні головним чином повинні бути присутніми ті продукти, які вживали в їжу представники кам`яного віку. Як відомо з історії, в ті часи вся їжа добувалася шляхом збирання і полювання.

Практично всі вчені сходяться в єдиній думці, що скинути вагу на дієті кам`яного віку досить просто, так як дана схема харчування дуже корисна для сучасної людини. Крім того, тут не потрібно постійно підраховувати калорії і обмежувати себе в загальній кількості їжі.

Фахівці говорять про те, що дотримуватися дієти кам`яного віку можна дуже довго, терміни практично необмежені. Для деяких прихильників професора Кордейна система харчування кам`яного віку навіть стала звичною нормою.

Як би це не дивно звучало, але раціон людини з кам`яного віку був дуже різноманітний. В їжі була достатня кількість білків, вітамінів і корисних мікроелементів. Представники того часу щодня вживали велику кількість овочів і фруктів, які мають в своєму складі так звані антиоксиданти, що захищають людину від різного роду захворювань, в тому числі раку.

Рекомендовані продукти

Краще вибирати необроблені продукти. Слід повністю виключити з раціону напівфабрикати. Вся їжа повинна подаватися виключно в сирому вигляді.

Скинути вагу на дієті кам`яного віку можна за допомогою присутності в раціоні у великій кількості клітковини, яка усуває проблеми шлунково-кишкового тракту, а також забезпечує організм енергією. Її можна отримати з бобових, овочів, зернових і трав. Що стосується м`яса і молочних продуктів, то вони повинні бути присутніми в мінімальній кількості. Необхідно в обов`язковому порядку відмовитися від цукру і всіляких барвників. Дана дієта допомагає позбутися не тільки від зайвих кілограмів, але також від різного роду захворювань (діабет, ожиріння, онкологія і т. Д.). Якщо ви вирішили всерйоз зайнятися своїм здоров`ям, то дієта кам`яного віку підходить саме для вас.