Дієта для схуднення від дженіфер еністон

Відео: EasyFitness Денис Семеніхін - Харчування 070. Раціон Дженіфер Еністон

Популярна голлівудська кіноактриса Дженіфер Еністон захоплює мільйони своїм життєрадісною вдачею і променистою усмішкою, проте багато хто заздрить саме її струнку фігуру. Незважаючи на те, що їй вже за сорок, вона як і раніше вважається однією з найсексуальніших жінок Голлівуду, а її спокусливі форми розбурхують свідомість багатомільйонної армії шанувальників. Як їй вдається бути в такій ідеальній формі?

Відео: Дієта Дженніфер Еністон мінус 10 кг

Дженіфер Еністон, дієта для якої раніше була порожнім звуком, просто не уявляла свого життя без фастфуду, а картопля фрі вважалася для неї справжнім наркотиком. Однак пізніше вона переглянула своє ставлення до здорової їжі і повністю змінила свій звичний раціон. Зараз в її меню присутні зовсім інші продукти, які допомагають підтримувати фігуру в отличном состоянии от уже багато років-хоча іноді все-таки дає волю слабкості і об`їдається своєї улюбленої калорійною їжею.

Дієта Дженіфер Еністон має певний принцип, де 30% раціону йде виключно на біле м`ясо птиці і пісну яловичину, 40% - на корисні овочі і фрукти, 30% - на рослинні жири. Що ж стосується вуглеводів, то дані речовини повністю виключені з її щоденного меню. Так, під забороною знаходяться алкоголь, рис, картопля, борошняні та консервовані продукти, які лише засмічують організм, сприяючи відкладенню непотрібних жирів.

Відео: Дженніфер Еністон через образу села на дієту | LOUNGENEWS

Актриса вважає за краще триразове харчування в строго відведений час, при цьому намагається випивати до двох літрів рідини за весь день. Таке правильне харчування дозволяє відчувати почуття ситості і захищає від появи зайвих кілограмів.

Однак ця дієта для схуднення також має на увазі помірні фізичні навантаження і періодичні заняття спортом. Так, Дженіфер щоранку займається йогою і зарядкою, витрачаючи на тренування сорок хвилин вільного часу. Таку ідеальну методику схуднення для неї спеціально розробив професійний дієтолог, чітко визначив список дозволених продуктів і кількість добових трапез.