Дієта 6 днів 6 кг

Перший день дієти - це рибний день

З цих слів нескладно здогадатися, що весь день потрібно їсти одну рибу. Можна вживати рибу будь-якого виду, навіть жирну. А секрет в тому, що кислоти, так звані Омега3, є корисними жирами, які не йдуть в жирові відкладення.

Перший день цієї дієти не дарма є саме рибним, вона підтримає вас на інших етапах за допомогою легкозасвоюваного білка, і в той же час у вас знизиться вага, так як риба практично зовсім не калорійна.

Меню рибного дня:

• Будь-яка риба у вареному, тушкованому або запеченому вигляді. У неї можна додати зелень, негострі приправи і сіль.

• Чай - зелений або чорний, строго без цукру і чиста питна вода.

Другий день дієти - це овочевий день

Дозволені будь-які овочі у вареному, сиром або якщо вам подобається в запеченому вигляді. Зелень і негострі спеції, але все в невеликій кількості.

Відео: Дієта 6 кг за 6 днів відгуки

Овочеві соки, чай, чорний або зелений, а також питна вода.

Третій день дієти - курячий день

Дієта на 6 днів безпечна для вашого організму, а наступним нелегким етапом буде курячий день. Так як за попередні дні дієти в організмі зовсім не залишилося білка, який нам так потрібен, курячий день його заповнить. І піде він не в жирові відкладення, а в м`язи.

Меню курячого дня:

• Філе курки, виключно біле м`ясо, в вареному, тушкованому, або запеченому вигляді. Допустимі в невеликій кількості сіль і зелень.

• Зелений і чорний чай, звичайна питна вода і трохи допустимо курячий бульйон.

Четвертий день дієти - злаковий день

Так як така їжа довго і важко перетравлюється в організмі людини, організм втратить вагу, але через правильного чергування продуктів не втратить своє дорогоцінне здоров`я.

Меню злакової дієти:

• Пророщене насіння, злаки, каші будь-яких видів, насіння і зернові хлібці. У малій кількості допустимі перець і сіль.

• Звичайна чиста вода, зелений і чорний чай. Допускається трохи квасу.

П`ятий день - сирний день

Дієта 6 днів 6 кг вже дет свої результати, але у вас мало сил, тримайтеся. Ваш організм вже практично повністю виснажений, але п`ятий день поверне його в норму. Сир це так би мовити, що лікар прописав! Він цілком дієтичний і дуже смачний. Він розщеплюється на амінокислоти, в яких зараз потребує ваш організм. Але білкова дієта має свої переваги.

Меню сирного дня:

Звичайна питна вода, зелений і чорний чай. Сир нежирний і молоко.

Шостий день дієти - це фруктовий день

• Можна вживати абсолютно всі фрукти в любо віде.Коріца, ваніль, а також цедра лимона.

• Фруктові соки без цукру, чай як завжди і звичайна питна вода.

Відео: Дієта 6 кг за 6 днів відгуки

Дієта шість кілограм за шість днів повинна повторюватися не частіше ніж один раз на чотири місяці, не варто зловживати, інакше вона завдасть шкоди вашому здоров`ю.