Кому ще потрібна малосолевая дієта?

Відео: Чи потрібна дієта здоровій людині? Плюси і мінуси

Значимість солі для життя людини безумовна, але більш шкідливо її надмірне вживання. В результаті надлишку солі, в організмі поступово накопичується зайва рідина, яка призводить до збою функцій внутрішніх органів. Збільшується навантаження на нирки, серце, що є передвісником гіпертонії і її неприємних наслідків - інсульту, інфаркту.

Малосолевая дієта - це нескладно. У добу достатньо споживати солі не більше трьох грамів, з огляду на її утримання в готових продуктах. Чи не досалівая їжу, або зовсім не вживаючи сіль, можна надати тільки сприятливий вплив на організм.

У деяких випадках особливо важливо виключити сіль при прийомі їжі. У початковій стадії гіпертонії, тобто, коли кров`яний тиск систематично незначно перевищує норму, можна обійтися без ліків, а просто почати приймати їжу без солі, бажано більше місяця. При пізніх стадіях сіль тим більше повинна бути виключена з раціону.

Відео: Потрібна дієта Улюблена дієта для схуднення Ваша найулюбленіша дієта тут bskachko @ gmail com

При багатьох захворюваннях нирок заборонено вживання солі. При гострій формі пієлонефриту, після лікування, з метою профілактики необхідно не додавати в їжу сіль протягом 1 року.

Сіль підсилює смак їжі і може призвести до надмірного її споживання, що позначиться на фігурі. Сіль тягне за собою воду, яка накопичується в тканинах. Якщо зайва рідина з організму систематично не виводиться, відбудеться дисбаланс у функціонуванні травлення, що стане причиною стійкого підвищення ваги. Для того, щоб вага в будь-якому віці не перевищував норму, потрібно не досолювати їжу або зовсім не додавати сіль в страви, вживати цільні овочі без солі. Тоді дієта спільно з іншими заходами дозволить досягти хороших результатів.

Відео: Дієта при геморої

Багато людей вживають з дитинства слабкосолений їжу і від цього не страждають. Виходить, що необхідність солі відсутня, а присутній звичка до того, чи іншого смаку. Знижуючи споживання солі, можна істотно змінити свої уявлення про смак.

Обійтися без солі, або знизити її вживання не так важко. Щодня, не досалівая страви, можна звикнути, що дієта без солі. Меню залишиться різноманітним, якщо користуватися всілякими приправами, заправляти салати рослинним маслом, додавати сік лимона і багато зелені.