Корисні очищаючі напої для схуднення

У сучасного міського людини, як правило, відбуваються інтенсивні застійні процеси в організмі в зв`язку з малорухливим способом життя, легкої доступністю висококалорійної їжі, курінням, надмірним вживанням алкоголю, медикаментозних препаратів, забрудненістю навколишнього середовища і численними стресовими ситуаціями.

Вікові зміни погіршують ситуацію. В результаті організм накопичує велику кількість шлаків і токсинів, які погіршують стан здоров`я, отруюють організм і, в кінцевому підсумку, є збудниками різного роду захворювань. Боротися з ними необхідно постійно, але краще це робити в міжсезоння - навесні і восени. Саме в ці періоди біологічні ритми сприяють інтенсивному очищенню. Боротися можна по-різному: сісти на дієту, приймати медикаментозні препарати, звернутися за допомогою до кабінету акупунктури, але найлегший спосіб - це напій для схуднення, зроблений самостійно.

Не варто сумніватися в дієвості цього способу. Насправді сучасне суспільство просто напросто забув «бабусині рецепти», а адже вони служили вірою і правдою нашим предкам не одне століття. Є один древній принцип: все, що потрібно для життя і здоров`я людини вже є в природі, біля нас. З приладів, пропонованих цивілізацією, дуже допоможе блендер, який моментально подрібнити, перемнет і змішає інгредієнти майбутнього цілющого напою.

Основні складові можна зібрати в лісі або на дачі, а можна придбати в магазинах, на ринку або в аптеці. Звільнити організм від шлаків і токсинів можуть тільки «живі» продукти, які не піддавалися термічній обробці. Вони містять максимальну кількість корисних речовин, вітамінів, мінералів, постачають тканини киснем і неймовірно смачні, як стверджують сироїди.

Будь-яке оздоровлення організму, в тому числі і схуднення, починається з «чистки організму». Сучасні рекомендації: проносні препарати і клізма. Але, як відомо, будь-яке неприродне втручання є потрясінням, інакше стресом. Зелені очищаючі вітамінні напої зроблять цей процес адекватним для організму людини.

У сирих фруктах, овочах, зелені зберігатися багато клітковини, вона-то і зробить свій сприятливий вплив: як губка, вона втягне токсини і шлаки і м`яко виведе їх з кишечника. А разом з ними підуть зайву вагу, стомленість, шкірний покрив придбає пружність і свіжість. Але в перші дні прийому, які очищають напої для схуднення нададуть на організм «революційне» вплив. Чим яскравіше зелений колір рослини, тим більше в ньому молекул хлорофілу, який діє подібно гемоглобіну: підсилює азотистий і кисневий обміни. Якщо випивати щоранку склянку очищає коктейлю, за тиждень можливо позбутися від 1 кілограма ваги.

Зелені вітамінні очищаючі напої легше засвоюються організмом, ніж рослинні продукти в салатах, оскільки оброблені блендером вони втрачають клітинні оболонки і корисні речовини діють безпосередньо на тканини. Пропорції інгредієнтів напоїв рекомендуються 4 до 6, де 4 - це різні трави, а 6 - фрукти або овочі. З городніх рослин підійде, практично всі, що росте на городі: кріп, петрушка, кінза, селера, салат, м`ята, щавель, розмарин, шпинат та інші. Бур`яни з грядок так само не варто викидати - розторопша, кропива, кульбаба, хрін, конюшина, мокриця, подорожник - не менше корисні, ніж культурні рослини. Перед вживанням їх потрібно замочити у воді, але ні в якому разі не ошпарювати окропом. Фрукти і овочі підійдуть будь-які.

Напої можна розбавляти водою, але краще, звичайно, не водопровідною, а ключовий. Пити напій потрібно тільки свіжий - тільки що приготований за 20 хвилин до сніданку. Коли принцип змішування інгредієнтів в коктейлях буде зрозумілий, можна винаходити рецепти самостійно, а для початку - ось кілька рекомендацій. Імовірно всі напої перемішуються в блендері, а тому - тільки інгредієнти.

Фруктовий коктейль з алое вера

Виноград кишмиш -2 склянки, один середній апельсин, ківі - 4 штуки, 2 листи алое вера, будь-якого салату - 4 листи, води - 1 склянка.

Томатний напій з кульбабою

4 середніх томата і пучок свіжого листя кульбаби пропустити в блендері. За смаком можна додати води і трохи солі.

Кавуновий напій для нирок

М`якоть чверті невеликого кавуна пропустити в блендері разом з пучком листя салату.

смузі

Банан -1 штука, виноград кишмиш - 1 стакан, один апельсин середнього розміру і листя салату - 1 пучок.

Максі-смузі

Шпінат- 1 пучок, селера - 3 стебла, кінза - 1 пучок і огірок - 1 штука. За смаком можна додати солі і води.

«Дикий» напій

Манго - 1 штука, груша - 1 штука, бур`яни (кропива, кульбаба, подорожник та ін.) - 1 пучок.

Напій з крес-салату

Банан - 1 штука, крес-салату - 1 пучок, води - 1 склянка.

Напій з кульбаб і шпинату

Листя кульбаби - 1 пучок, шпинат - 1 пучок, банан - 4 штуки і води - 1 склянка.

Відео: 4 Рецепту детокс-коктейлів

На час проведення очищення організму рекомендується хоча б тимчасово обмежити споживання цукру, алкоголю, фаст-фуд, консервів, штучних жирів, копченостей, чіпсів. І необхідно пам`ятати, що споживання зелених вітамінних коктейлів хоч позитивно і м`яко, але перебудовують діяльність організму. Якщо організм звик споживати канцерогени і токсини, а їх чимало в сучасних продуктах, перший час можливі головний біль, запаморочення, нудота, дратівливість і втому. Але поступово організм звикне до нового балансу речовин і ці симптоми зникнуть. Зате з`явиться глибокий здоровий сон, енергійність і привабливі форми.

Найприємніше в схудненні за допомогою напоїв - це відсутність обмеження в звичному раціоні їжі. Єдине, з чим необхідно змиритися спочатку, що схуднення не відбудеться за помахом руки, до бажаного ефекту доведеться йти місяцями, але результат не буде короткочасним. Особливо якщо по досягненню необхідного ефекту продовжувати пити вранці ці «еліксири молодості і здоров`я».