Тибетська дієта для схуднення

Відео: схуднення - тибетська дієта, для омолодження і схуднення

Сотні тисяч років минуло з тих пір, як еталоном краси вважалися пухкі, огрядні жінки. З приходом нового ери, - в століття цифрових технологій, прискореного темпу життя складається враження, що жінки вже з пелюшок впевнені в тому, що справжньою красою є худоба.
За статистикою, тільки 2 жінки з 100 задоволені своєю статурою. Сумно, правда? З усвідомленням своїх неідеальних пропорцій, жінка вступає в нерівний бій з власним організмом, і починається біг по колу. Далеко не всі можуть знайти в собі силу волі і досягти поставленої мети: навколо стільки спокус, що важко встояти.

Відео: Тибетська дієта

Тренажерний зал, стакан води на весь день, піші тригодинні прогулянки в бронежилеті вагою 5 кг, відмова від дівочих посиденьок в улюбленому кафе - далеко не весь список, який використовується дамами у війні з жиром на талії. Але варто тільки пройти повз улюбленої кондитерської, як ви вже сидите за столиком біля вікна і поглинаєте так Вами улюблений торт «Пеле». І неважливо, що завтра на вагах буде великий приріст, а недавно куплені штани насилу застебнути, залишаючи звисають з боків «вушка». При цьому організм відчуває величезний стрес: спочатку його весь день мучать голодом і виснажливими тренуваннями, а потім - такий заряд ендорфіну, що надходить від солодкого. Пожалійте себе! На сьогоднішній день існує безліч дієт на будь-який смак і колір. Наприклад, тибетська дієта. Розглянемо її більш детально.

Всім давно відомо про довголіття тибетського народу. Можна припустити, що вся справа в релігії, однак, не потрібно закривати очі на харчування жителів Тибету. Буддизм, на відміну від мусульманства, не має заборон в їжі. Звичайно, для європейської частини населення тибетська кухня може здатися екзотикою. Побутує помилкова думка, що тибетські страви перенасичені приправами, - це зовсім не так, все в міру. Тибетські жителі не вживають алкоголю взагалі, - за винятком рисової горілки, яка містить не більше 5 градусів. Саме тому дієта не сприймає наявності алкогольних напоїв і містить велику кількість фруктів і овочів. Хоча, можливо, вам підійде дієта кефіру. Дозволяється поглинання натуральних соків з томата або яблука, молочні напої (у вигляді молока, йогурту або сиру), борошняні продукти (у вигляді булочок або сухариків). Прийом їжі ділиться на три рази: сніданок, обід і вечерю. Порції по 250-300 гр насичують шлунок, не випробовується почуття голоду. М`ясо виключається зовсім, а солодке допустимо тільки у вигляді фруктів. Такої дієти дотримуються тиждень.

Тибетська дієта для схуднення є відкриттям в світі дієтології! Лікарі стверджують, що, дотримуючись цієї дієти, з легкістю йде 2-3 кг на тиждень. Це не завдає шкоди організму і дозволяє довше триматися під знову придбаної формі. Отримуючи величезну кількість вітамінів і кальцію, не доводиться пити додаткові біодобавки. Виходити з дієти потрібно поступово, додаючи м`ясо. Можна припустити, що тибетська система харчування не є дієтою, так як особливих обмежень в ній немає, і можна назвати її просто певним стилем харчування. Дотримуючись цих нехитрих правил, можна не тільки очистити організм від шлаків і токсинів, але і позбавитися від зайвої ваги. Після двох тижнів дієту можна повторити.