Тижневе меню фрукторіанства: відгуки

Відео: Правильне харчування для схуднення - меню на тиждень, відгуки, рецепти для вагітних

Багато з великою настороженістю ставляться до такої методики, як фрукторіанства, відгуки в інтернеті тому свідчення. У цій монодієти, при правильному підході, є свої переваги, але не варто забувати і про деякі протипоказання.

Фрукторіанства - досить складна методика, яка під силу тільки здоровій людині. Вона полягає в тому, щоб вживати лише свіжі фрукти протягом двох тижнів або в розвантажувальні дні. Фрукторіанства, меню якого розписано строго по певних годинах, має як своїх прихильників, так і супротивників. Такий дивний спосіб життя далеко не кожному до душі. Судячи з відгуків, багато хто не зміг витримати подібного навантаження, постійно відчували почуття голоду, ставали нервовими, і в кінці кінців, об`їдалися, що зводило нанівець усі попередні старання. І це дійсно так, одними фруктами, які б вони не були корисні, ситий ніколи не будеш.

Дратівливість тільки шкодить нервовій системі, мимоволі таке сироїдіння стає причиною чвар в сім`ї, що також підтверджують численні відгуки на жіночих форумах, присвячених темі фрукторіанства. Дана методика не дозволяє ніякої готування, навіть фруктові салати під забороною. До того ж не можна вживати різні фрукти разом за один прийом. Наприклад, після яблук, треба почекати дві години, і тільки потім можна з`їсти виноград або вишню. Сухофрукти дозволяються тільки в обмеженій кількості, так як в них міститься багато цукру. Такі жорсткі умови, якщо судити з відгуків, далеко не всі можуть винести, тому противників у методики фрукторіанства значно більше, ніж прихильників.

Відео: Перехід На фрукторіанства. Ділюся Враженнями. Про Важливості Живої Води

Важливо пам`ятати, що фрукторіанства неприпустимо, якщо у людини є підвищена кислотність, а також різні захворювання шлунка. Ця методика, на думку більшості людей, може бути корисна тільки в якості розвантажувальних днів.

Меню даної методики досить різноманітно, справа в тому, що вживання фруктів розписано строго по годинах. З шести і до дев`ятої ранку дозволяється вживання соку лимона, сушеного винограду або дині. Причому треба вибрати тільки один з цих фруктів, змішувати не можна. На другий сніданок (з дев`яти і до дванадцяти) дозволяється алича, інжир, ківі, яблука, а також зелений, синій і рожевий виноград. На обід фрукторіанства рекомендує мандарини або ж апельсини, персики, папайю, абрикоси. З трьох дня до шостої вечора можна вживати в їжу кавун, гранати, хурму, вишню, полуницю або суницю, сливи (червоні). У вечірній час (від шести до дев`яти) вживають малину, смородину або виноград.

Відео: ЕКОНОМНЕ МЕНЮ НА ТИЖДЕНЬ №5. СМАЧНИЙ І КОРИСНИЙ СНІДАНОК, ОБІД І ВЕЧЕРЯ. СТРАВИ ДЛЯ економно МЕНЮ

Банани, авокадо, сік лимона дозволені в будь-який час доби. Багато жінок пишуть на форумі, що така методика дуже б`є по гаманцю, так як багато фруктів стоять аж ніяк не дешево. До того ж далеко не завжди можна знайти в продажу все необхідне для фрукторіанства. Більшість лікарів висловлюються проти такої неприродної дієти, на їхню думку, фрукти у великій кількості здатні підняти рівень цукру в крові, і тим самим нашкодити організму. Лікарі також звертають увагу на те, що після виходу з подібної дієти, можна легко заробити гастрит, якщо відразу почати їсти жирну важку їжу. Важливо переходити на звичайні продукти поступово, починаючи з легких супів і салатів, риби і курячого м`яса.

Цікаво знати, що затяті прихильники методики фрукторіанства вважають, що тільки свіжі фрукти корисні для людського організму, не допускається навіть заморозка фруктів і варіння на пару, не кажучи вже про запіканні або звичайному варінні.

Відео: Фруктовий марафон: Ази фрукторіанства

Почитавши численні відгуки про методику фрукторіанства на просторах всесвітньої павутини, кожен зможе зробити висновки і зрозуміти, чи потрібна йому подібна дієта, або може пошукати щось більш прийнятне, і не таке небезпечне для здоров`я.