Самий низькокалорійний суп-пюре

Відео: ФІТНЕС РЕЦЕПТИ Низькокалорійний суп-пюре з сочевиці без м`яса

Якщо низка свят змусила вас зірватися зі своєї дієти і почати їсти все підряд і після деякого часу ви помітили, що неабияк додали, то кращим рішенням в цьому випадку буде щадна дієта на низькокалорійних супчиках. В цьому випадку ви не будете відчувати голод, але продовжите втрачати зайву вагу, за рахунок того, що організм буде витрачати калорій на перетравлення їжі більше, ніж калорійність самої їжі.

Якщо раніше ви сиділи на монодієта і страждали від голоду, то зараз мучити себе голодуванням не потрібно. Ви можете приготувати гарячий корисний низькокалорійний суп і харчуватися їм протягом дня, в невеликих кількостях, але часто. До того ж, ця дієта на зупі підірве вашого здоров`я, і ви зможете позбутися від зайвих кілограмів, не боячись, що вони повернутися знову, та ще й з додатковими кілограмами.

Якщо низка свят змусила вас зірватися зі своєї дієти і почати їсти все підряд і після деякого часу ви помітили, що неабияк додали, то кращим рішенням в цьому випадку буде щадна дієта на низькокалорійних супчиках. В цьому випадку ви не будете відчувати голод, але продовжите втрачати зайву вагу, за рахунок того, що організм буде витрачати калорій на перетравлення їжі більше, ніж калорійність самої їжі.

Відео: Як я худну 2015. Суп-пюре з гарбуза, супер низькокалорійний 1п.- 80 ккал

Якщо раніше ви сиділи на монодієта і страждали від голоду, то зараз мучити себе голодуванням не потрібно. Ви можете приготувати гарячий корисний низькокалорійний суп і харчуватися їм протягом дня, в невеликих кількостях, але часто. До того ж, ця дієта на зупі підірве вашого здоров`я, і ви зможете позбутися від зайвих кілограмів, не боячись, що вони повернутися знову, та ще й з додатковими кілограмами.

Щоб схуднути на такому супі, потрібно харчуватися подібним чином не менше семи днів. Причому це не експрес схуднення, а цілком здоровий варіант, просто трохи прискорений за рахунок невеликого дефіциту калорійності.

Низькокалорійний суп-пюре не підійде особам, з великим шлунком, для початку вам потрібно привести шлунок до нормальних розмірів, для цього харчуйтеся протягом двох тижнів шість разів на день порціями підвести грам, не більше. Це харчування не передбачає їсти протягом дня один суп, в ній дозволені і інші продукти.

Наприклад, можна їсти різні овочі і фрукти, зелень, знежирені молочні продукти, дієтичне м`ясо і рибу. Потрібно намагатися уникати вживання в їжу картоплі, жирних і шкідливих продуктів, напівфабрикатів, соусів.

Крупи краще їсти в першій половині дня, після цього або овочі з м`ясом або рибою або овочі з молочними продуктами. Як бачите схуднути - дуже просто, потрібно тільки постаратися тримати себе в руках і не їсти солодке, жирне, смажене, копчене і хлібобулочні вироби під час дієти.