Смачні печені гриби: низьковуглеводних рецепт для схуднення

Ні для кого ніяк не секрет, що головна зброя в боротьбі із зайвою вагою - звичайно, дієта. Дуже багато різноманітних дієт застосовують люди для зцілення, схуднення. Яку ж з них вибрати? Від безлічі всіляких композицій продуктів і гастрономічних рецептів у рядового обивателя паморочиться голова. Але не варто сумувати. Найкращий метод визначитися з дієтою - спрямуватися до досвіду культуристів. Для них звільнення від надлишків жиру перед змаганнями або пляжним сезоном - річ звична. Вони переходять на низкоуглеводную дієту.

Дана дієта була дуже знаменита в 50-ті - 70-ті роки. У 90-і роки про даній дієті пригадали знову, і зараз про неї знову заговорили. Сутність даної дієти в тому, що ви зменшуєте число споживаних калорій за рахунок вуглеводів, а не жирів. Якщо організм відчує обмеження у вуглеводах, то починає застосовувати в якості енергетичного джерела - глікоген.

Низьковуглеводні рецепти допоможуть організму спалювати зайві кілограми. Позитивна сторона низкоуглеводной дієти в тому, що вона сприяє формуванню в організмі кетонових тіл - природних другорядних продуктів метаболізму жирів. Присутність кетонових тіл в організмі дуже корисно для культуристів, так як їх можна застосовувати в якості джерел енергії і тим більше берегти м`язову масу. І крім цього, кетони знищують голод.

Відео: Фаршировані печериці - найпростіший і найсмачніший рецепт від Мармеладний Лисиці. Stuffed Champignons

Позитивна сторона низьковуглеводній дієти полягає в тому, ніби вона спрацьовує фактично для всіх, а особливо для жінок, у яких процес звільнення від жиру проходить куди важче, ніж у чоловічої половини.

Ще одна перевага даної дієти в тому, ніби, сидячи на ній, вам не потрібно займатися аеробними процедурами.

Наважившись випробувати на собі низкоуглеводную дієту, ви, безумовно, спробуєте дізнатися, а як її засновувати, тобто скільки вживати калорій і які продукти можна їсти.

Печені гриби - один з кращих рецептів низкоуглеводной дієти.

Відео: Соковиті гриби печериці в духовці. Найсмачніший рецепт. ГРИБИ

Візьмемо: ложки 4 хорошого майонезу (можна - сметани). Підливаємо соєвий соус. Ллємо стільки, щоб соус вийшов досить рідким.

Також візьмемо гілочку базиліка, півкілограма печериць.

Базилік дрібно рвемо в основу для соусу, туди ж додаємо до смаку перчик (краще - суміш свежемолотого). Потім - спецій за бажанням. Радять покласти сухий часник, селери (свіжого). Добре вимішуємо, навіть, можна сказати - збиваємо. Потім кожен грибочок акуратно занурюємо в соус. Якщо раптом між капелюшком і ніжкою є простір - покладіть туди трошки базиліка (з соусу). Вилажіваем гриби в деко, можна в чавунну сковороду. Прикриваємо кришкою і - на півгодини в духовку (при температурі - 200 градусів). Потім виймаємо. . . Швидко поливаємо кожен грибок соусом, знову закриваємо і ставимо назад в духовку. Хвилин десь на п`ять, потім духовку вимикаємо і даємо їм самостійно дійти. В кінці - додамо салату. . . .