Користь редиски

Відео: Редиска - користь і шкода для здоров`я

Свіжий редис, як правило, з`являється на прилавках ринку одним з перших і продається майже до пізньої осені. Не варто пробігати повз, адже цей трохи гіркуватий і соковитий на смак коренеплід багатий великою кількістю вітамінів, а також корисних мікроелементів, наприклад, цинком, магнієм, залізом, калієм і кальцієм. Тобто всім, у чому постійно потребує наш організм.

Корисні властивості редису

Клітковина, яка міститься в редисці здатна нормалізувати перистальтику кишечника, абсорбувати шлаки і виводити їх з організму. Крім цього вона здатна розщеплювати жири. Вводити редис в щоденний раціон також рекомендовано людям з порушеним харчовою обміном, хворим на серцево-судинними захворюваннями, діабетикам, а також людям, схильним до повноти.

Відео: РЕДИС - МАЛЕНЬКИЙ, АЛЕ ДУЖЕ КОРИСНИЙ!

Користь редиски також полягає в наявності пектинів, що робить її незамінною в раціоні людей, що знаходяться в безпосередній близькості від джерела різного роду випромінювань і для тих, хто проживає на несприятливих, з екологічної точки зору, територіях. Ще одна незаперечна перевага редису - вміст у ньому фітонцидів або простіше кажучи ефірних масел. Це особливі леткі біологічно активні речовини, здатні викликати апетит, а також пригнічувати розвиток шкідливих мікроорганізмів, що дійсно важливо для профілактики різноманітних бактеріальних захворювань.

Протипоказання редису

Однак крім переваг також є ряд протипоказань. Таким чином, є деякі обмеження, які має редиска. Користь і шкода може бути завдана згаданими вище фітонцидами, які не рекомендовані людям, які мають хронічні захворювання нирок, печінки, шлунка, а також підшлункової залози.

Редис здатний поліпшити травлення, тому саме цей овоч корисний при ожирінні і обов`язково повинен входити в раціон людей, які бажають схуднути. Редис можна навіть використовувати в якості основного продукту протягом розвантажувального дня, які так люблять влаштовувати представниці прекрасної статі. Для це потрібно 200 грам редису і 1 літр кефіру розділити на п`ять прийомів їжі. Лікарі переконують, що розвантажувальний день на цьому овочі допоможе позбутися як мінімум від одного кілограма.

Наостанок, слід підкреслити, що вживання редиски без всякого сумніву є відмінною профілактику утворення каменів. Гірчичне масло, яке міститься в редисці і надає йому ту саму гіркоту, сприяє виведенню вже утворилися каменів. Редис - безвідходний овоч. Мало хто знає, що в листі редиски міститься велика кількість вітаміну С. Їх можна додавати в супи і салати.