Пюре з цвітної капусти

Відео: Пюре з цвітної капусти

Для поліпшення загального стану здоров`я фахівці рекомендують дотримуватися низкоуглеводной дієти. Вона значно знижує ризик виникнення захворювання серця, цукрового діабету, деяких онкологічних захворюваннях, гіпертонії та інших захворювань, пов`язаних з обміном речовин.

Відео: ~ Пюре з цвітної капусти ~ Дитяче харчування

Вибираючи дієту, необхідно враховувати вік, стать, стан здоров`я і бажання схуднути. На сьогоднішній день існує безліч різноманітних методів, заснованих на принципах роздільного харчування, дотриманні інтервалів між прийомами їжі, вживанні виключно того чи іншого продукту. Дієта не повинна бути панацеєю, але, тим не менше, має бути тверде рішення змінити себе, інакше всі зусилля будуть безрезультатними.

Спробуйте готувати для себе ті страви, до складу яких входять низьковуглеводні овочі. Можливо, Ви і раніше харчувалися таким чином: вживали ті продукти, які використовуються при низьковуглеводній дієті. В такому випадку, суттєвої різниці в раціоні до і під час дієти не буде. На це і розрахована дана трапеза: обмежувати, але не голодувати.

Організм подасть сигнал про правильність прийняття рішення. Якщо настрій підніметься настрій, а тіло буде відчувати відчуття легкості - значить, Кремлівська дієта призначена саме для Вас. Але, якщо буде відчуватися постійне нездужання і різкий занепад сил, варто задуматися про необхідність використання даного методу. Як і в будь-який інший дієтичної програмі існують обмеження. Звичайно ж, її не варто використовувати вагітним і годуючим жінкам, дітям, людям із захворюваннями нирок. Для повного затвердження, проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом.

Якщо нічого не заважає стати одним із щасливчиків, які скинули свої зайві кілограми за допомогою низкоуглеводного харчування, приготуйте собі пюре з цвітної капусти.

Вам знадобиться:

кольорова капуста (можна використовувати заморожену) - 200 г;
жирні вершки - беремо 2 ст.л .;
сіль і перець за смаком.

Відео: Суп-пюре з брокколі і цвітної капусти

Капусту можна зварити або приготувати її в пароварці. Коли вона буде м`якої консистенції, збийте продукт до пюреобразного стану, використовуючи блендер або комбайн. Додайте вершки, поперчіть, посоліть і знову збийте.

Приготованого блюда вистачити на дві порції. В одній міститься 4 умовних одиниць вуглеводів. Почастуєте кого-небудь за компанію цим простим, але смачним блюдом і опонент захоче підтримати Вас у дієтичних починаннях.