Дієта «улюблена, 7 днів»: результати

Відео: дієта улюблена 7 днів результати

Якій жінці не хочеться швидко і без особливих проблем скинути зайві кілограми? Реально в цій справі, як показують численні відгуки, може допомогти дієта «кохана». Вона не дарма отримала таку назву, адже не можна не полюбити дієту, яка дозволяє скинути 4-7 кг за тиждень, в залежності від того, який варіант вибрати - щадний або жорсткий. Для початку, звичайно, краще вибрати щадний варіант, і, якщо справа піде, то через три тижні можна спробувати більш жорсткий варіант дієти.

Відео: Улюблена дієта меню на 7 днів. Плюси і мінуси улюбленої дієти

Якщо вам вдасться в цілому схуднути за 2 місяці на 10 кг, то це, погодьтеся, - прекрасне досягнення. Багатьом жінкам такого цілком достатньо і в подальшому залишається тільки підтримувати досягнутий вагу.
Таким чином, дієта «улюблена, 7 днів» результати дає дуже навіть хороші. Тому вона - відмінний варіант для більшості жінок. При цьому щадний режим можуть використовувати практично всі, а ось жорстку дієту можна пускати в хід, тільки проконсультувавшись з лікарем-дієтологом. Людям же, які мають проблеми зі здоров`ям, така дієта протипоказана. Але тим і хороша улюблена дієта, що представлена кількома рівнозначними варіантами щодо калорійності, і вибір є завжди.

Зрештою, більшість дієт базуються на такому принципі: зменшення споживаних калорій плюс фізична активність. Остання складова дозволяє посилити ефективність дієти і прискорити досягнення намічених результатів. Тому, якщо ви доповніть дієту системою фізичних вправ, - скажімо, аеробікою, пілатесом і т.д., - то дієта на тиждень «кохана» результати дасть набагато швидше.

Відео: Відгук про дієту ЛЮБІМАЯ.День 2.ОВОЩНОЙ

При цьому слід мати на увазі, що жорсткий варіант дієти передбачає так званий «винний» день, який необхідно провести на сирі, запиваючи його червоним вином. Це для багатьох виявляється неприйнятним з багатьох причин: хтось в принципі не п`є, хтось не може дозволити собі таке через роботу. В результаті виходить, що в ці дні таким людям доводиться фактично голодувати і перебувати на сирної монодиете, хоча сама по собі улюблена дієта до таких не належить.

Деякі знайшли вихід в тому, щоб замінити червоне вино гранатовим соком. Теж варіант, - але, як кажуть, заміна інгредієнтів може вплинути на результат. Однак, вихід є завжди, і можна завжди зупинитися на щадному варіанті дієти, коли позбавлення від зайвих кілограмів, можливо, піде не так інтенсивно, але з більшою користю для здоров`я.