Як схуднути на екстремальній дієті "сім днів" без повернення ваги?

Напевно в житті кожної жінки бували такі ситуації, коли необхідно позбутися від зайвих кілограмів в максимально короткий термін (найчастіше один тиждень). Причин для цього може бути декілька: важлива зустріч з бізнес-партнерами, перше побачення або знаменна торжество. І в той самий момент, коли говорять про дату події, улюблену сукню стає по-зрадницькому тісним. Єдино вірним рішенням у даній ситуації є правильна дієта.

Екстремальна дієта «Сім днів» допоможе позбутися від зайвих сантиметрів без шкоди для здоров`я. Природно, виникає логічне запитання: як схуднути на екстремальній дієті "Сім днів", не відчуваючи при цьому постійного відчуття голоду. По-перше, слід максимально чітко слідувати запропонованому раціону і дотримуватися тривалість схеми живлення. Справа в тому, що деякі представниці прекрасної статі вирішують перевищити зазначений бар`єр в сім днів і продовжують дотримуватися схеми харчування дієти. Через деякий час вони можуть виявити серйозні проблеми зі здоров`ям. Більш того, нерідко подібного роду дієти призводять до анорексії.

Швидше за все, жінок приваблює швидка втрата кілограмів, адже всього за сім днів йде близько 6 кг жиру і води.

Отже, розглянемо зразкове меню дієти «Сім днів»

У перший день відбувається повне очищення організму. Рекомендується з інтервалом у дві години пити одну рідина. Це можуть бути соки, чай і звичайна вода.

Відео: Скільки потрібно Калорій Щоб Схуднути

У другий день, на сніданок можна приготувати вівсяну кашу на воді. На обід - філе вареної курки і овочевий салат приправлений соком лимона. На вечерю слід обмежитися склянкою знежиреного кефіру.

У третій день, на сніданок можна з`їсти фруктовий салат приправлений соком лимона або нежирним йогуртом. На обід - відварна яловичина і бурий рис. Хорошим вечерею стане склянку домашнього компоту.

На четвертий, п`ятий і шостий день Схуднення на екстремальній дієті "Сім днів" слід продовжити повторенням меню перших трьох днів. Відварене філе м`яса можна замінити нежирними сортами риби. Протягом сьомого дня весь день можна їсти фрукти і пити кефір. Важливо пам`ятати, що банани і виноград в обов`язковому порядку необхідно виключити.

Щодня фахівці рекомендують випивати велику кількість чистої негазованої води. Дозволяється чай і кава без цукру. Вживання алкогольних напоїв необхідно строго обмежити. Після закінчення дієти дуже важливо не набрати масу знову. Для цього рекомендується поступово вводити в раціон каші, а вечорами їсти дієтичний овочевий салат.