Що потрібно для йоги: аксесуари

Відео: З чого почати в йозі? Відповіді на запитання

Рік від року заняття йогою стають дедалі популярнішими, причому практично в кожній країні світу. Такі заняття захоплюють всіх від простих домогосподарок до серйозних політиків і вчених. Це не дивно, адже саме на цих заняттях людина повністю звільняється від суєтності своїх повсякденних днів, забуває про свої мирських проблеми. Але ж для того, щоб цей процес не могла відвернути жодна деталь нашого життя, необхідно створити умови для занять йогою і почати потрібно з придбання аксесуарів для цих занять.

В першу чергу необхідно придбати спеціальний килимок для занять йогою, який зробить сам процес максимально комфортним. Цей килимок оснащений спеціальною поверхнею, яка не ковзає. Ви будете в безпеку від падінь і ударів, в значить і від отримання травм. Звичайно, зараз аксесуари для йоги вражають уяву своєю різноманітністю, але що стосується килимка, вибирати необхідно той килимок, товщина якого

не перевищуватиме трьох міліметрів. Якщо товщина килимка буде більше цього показника, то під час виконання вправ, ваші ноги будуть провалюватися, і ви будете почувати дискомфорт, а при занятті йогою - це неприпустимо.

Отже, килимок ви придбали. Саме час подбати про спеціальному чохлі для нього або невеликій сумочці. Всі ці товари повинні бути виготовлені з водонепроникного матеріалу.

Ще один необхідний аксесуар для занять йогою - блок для йоги. Це якась опора між плечима і головою і тілом. Такі блоки виготовляються з матеріалу, який не має ніяких токсичних речовин, це піноматеріал високої якості. При виборі даного блоку особливу увагу варто звернути на те, щоб він мав невелику вагу. І, нарешті, завершальний необхідний аксесуар для занять йогою - це ремінь.

Відео: Які аксесуари потрібні для йоги?

У практиці вправ йоги є такі, які вимагають гарної розтяжки, але, на жаль, далеко не кожен може нею похвалитися. Тому людині, яка не знає, що потрібно для йоги для виконання вправи з хорошою розтяжкою може знадобитися такий ремінь. Такий ремінь повинен мати довжину від вашої талії і до ступні. Варто також звернути свою увагу на карабін, він повинен бути надійним і міцним.

Також існують і інші аксесуари для йоги, такі як пов`язка або подушка на очі для релаксації, або ж невелика лавочка для медитації, де ви можете проводити сеанси релаксації.