Вітамін е і вагітність

Вітамін Е і вагітність. Звичайно, абсолютно всі погодяться з тим, що гормональні зміни в жіночому організмі при вагітності дуже великі і необхідна його підтримка за допомогою вітамінів. Так само практично всім відомий факт, що в першу чергу при плануванні вагітності спостерігає лікарем в обов`язковому порядку буде призначений вітамін Е.

Відео: Вітамін Е (токоферол). Інструкція по застосуванню вітаміну Е [Галина Еріксон]

Але ось навіщо і так він важливий для формування плоду в самому початку?

Незнання цих відповідей часто провокують повне ігнорування рекомендацій лікаря про його прийомі і дуже навіть марно.

Користь вітаміну Е до зачаття

Друге або медична назва вітаміну Е було взято з грецького - токоферол і дослівно перекладається, як приносить потомство.

Така назва була дана зовсім не випадково, адже роль вітаміну Е в репродуктивній системі досить велика.

Наприклад, його нестача в жіночому організмі здатна привести до порушення функцій яєчників і безпліддя, а в чоловічому - до патології сперматогенезу (тобто якщо сказати іншими словами - погіршується якість сперми і зменшується рухливість сперматозоїдів).

Саме тому призначення токоферолу до зачаття дуже важливо і допоможе уникнути численних зайвих проблем.

Крім того, безпосередньо перед зачаттям в жіночому організмі добре б мати певний запас даного вітаміну.

Відео: вітаміни для вагітних

Адже він не тільки підтримує змінився гормональний фон, але і бере участь в прикріпленні ембріона в матці і сприяє закладанню багатьох органів і систем вашого майбутнього дитини.

Наприклад, дихальна система малюка не буде повноцінно сформована за відсутності необхідної кількості токоферолу.

Вітамін Е в першому триместрі

Як відомо, саме на початок вагітності доводиться найбільше навантаження і на організм майбутньої мами, і практично на все формування плоду.

І токоферол бере участь у багатьох процесах, а саме:

• формуванні плаценти;

Відео: Вітамін Е при плануванні вагітності

• в синтезі інших гормонів, наприклад пролактину (який трохи пізніше буде відповідати за лактацію);

• запобігає викидень і відшарування плаценти;

• зберігає еластичність всіх судин;

• покращує стан шкірних покривів.

Тому в цей період лікарем і буде призначена оптимальна доза прийому синтетичного препарату токоферолу.

Залежно від різних факторів (самопочуття, результати аналізів) щодобовий доза може коливатися від мінімальної - 300 мл, до максимально граничної - 1000 мл.

Але перевищувати граничний максимум не варто, щоб уникнути розвитку вроджених дефектів дитинку.

Вітамін Е в середині вагітності

Починаючи з другого триместру велика потреба вітаміну Е вже не потрібна і цілком достатньо буде обмежиться полівітамінами з його включенням.

Відео: Вітаміни в перший триместр вагітності

Адже в цей період може спостерігатися накопичення токоферолу в самих жирових тканинах, що спричинить за собою передозування і підвищену пружність м`язів.

А останнім явище вкрай неприпустимо в процесі самих пологів.

Але все ж невеликий перелік продуктів, у великій кількості містять вітамін Е, рекомендується щодня вживати всю вагітність.

До них відносяться: авокадо, персики, манго, горіхи, насіння, вівсянка, гречка, шпинат, висівки, яйця, шипшина, обліпиха.

На закінчення хочу підкреслити, що вітамін Е і вагітність - важлива тема, про яку забувати не варто.