Все про дієти і схуднення, що ви хотіли знати!

Зараз існує маса варіантів схуднення: всілякі дієти, жиросжигающие тренування, напої допомагають позбутися від зайвих кілограмів, обгортання, масаж проблемних зон. Способів маса, залишається тільки вибрати дієвий спосіб.

Кожна дівчина повинна знати все про дієти і схуднення. Адже навіть якщо фігура ідеальна, але трапляються маленькі осічки і потрібно привести своє тіло в порядок підійдуть такі методи:

Потрібно пити не менш двох літрів води в день.
Кава замінити на зелений чай.
Виключити з раціону такі продукти: картопля, жирне, солоне, газовані напої, чіпси і сухарики, консерви, соки в пакетах, майонез. хлібобулочні та кондитерські вироби.
Займатися спортом.
Робити розвантажувальні дні.
Знати, як готується правильне харчування.
Останній прийом їжі повинен бути за три години до сну.
Чи не пропускати сніданок, обід і вечерю.
Перекушувати фруктами, сиром або йогуртом.
Не голодати.
Коли попа не влазить у джинси, то варто взятися за себе і сісти на дієту, яка найбільш підійде.

Їли не подобається проста вода, то можна приготувати спеціальну воду для спалювання жиру. Називається вона - "Сассо". Її робити просто: налити два літри води, нарізати кільцями один огірок і лимон, видавити чайну ложку імбиру, додати листочки м`яти.

Як схуднути швидко розкажуть статті про дієти і не тільки. У книгах та інтернеті досить потрібної інформації. Варто тільки зупинитися на тому, що сподобалося.

Дієти бувають різні: короткі, довгі.

І коротких можна виділити монодієти: куряча, гречана, овочева, фруктова, рисова, яблучна, морквяна, кавунова.

Тижневі дієти: японська, кефірна, шість пелюсток.

Є також більш тривалі, як правило вони тривають близько місяця: дієта Маггі, - 25 кілограм, кремлівська, Кіма Протасова.

Щоб дієти почали діяти, потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом, кинути шкідливі звички, проводити багато часу на свіжому повітрі, висипатися, намагатися не переїдати. Відвідувати лазню або сауну - вони добре виводять зайву воду з організму і оновлюють шкіру.

Якщо хочеться скинути зайвий кілограм перед важливою подією, то відмінно підійде розвантажувальний день на молокочай. Зелений чай потрібно заварювати і пити разом з молоком протягом усього дня. Він добре очистить організм і виведе зайву воду.

Відео: Всі про "сушінні": Дієта, кардіо, спортивне харчування, аптечні препарати

Схуднути - це не так вже й легко як здається. Головне, щоб був стимул і велика сила волі у худне людини. Залишиться тільки вибрати відповідну дієту і розвантажувальні дні. Тоді вийде схуднути і улюблені наряди будуть завжди в пору.