Популярні дієти знаменитостей з коментарями дієтолога

Відео: ПОПУЛЯРНІ ДІЄТИ В КОРЕЇ

Зірки естради і кіно завжди мають просто чарівний зовнішній вигляд. Однак вони такі ж люди, як і всі інші, тому при певних обставинах можуть трошки набрати вагу. І навіть після цього для екранних див потрібно всього-то кілька тижнів, щоб привести себе в порядок. Яким же чином це відбувається, які дієти вони для цього використовують?

Саме поняття монодиета вже має навіювати деякі сумніви про те, сідати на неї чи ні. Оскільки дієтичним харчуванням цього виду передбачено, що вживатися в їжу буде в більшості один лише продукт, то людина втрачає джерело різних вітамінів. До того ж надлишок одного вітаміну при цьому не є кращий вихід.

Як правило, дієти знаменитостей діляться на дві групи. Перша - це дієти, які допомагають щодня тримати себе в формі, а тіло в тонусі, вони не надто жорсткі в обмеженнях, а й результат у них довгостроковий. Другий же - це інтенсивні експрес-дієти. Ними селебріті користуються тоді, коли терміново потрібно схуднути до якого-небудь важливого в їх кар`єрі заходу.

Найчастіше відомі жінки поправляються через те, що недавно стали мамою, як Дженіфер Лопес або співачка Адель, або ж у разі, коли набрати вагу потрібно для певної ролі, як Рене Зельвеггер в "Щоденнику Бріджит Джонс". Загалом, якими б не були причини збільшення ваги, всі зірки рекордно його втрачають, якщо на носі якесь важливий захід.

Всі дієти, якими користуються відомі люди, мають свої плюси і мінуси, важливо тільки знати які.

Відома американська співачка Мадонна завжди, коли їй потрібно терміново скинути пару кілограм, використовує грейпфрутову дієту. Як відомо, грейпфрут завдяки своїм складом має здатність спалювати жири. Дотримуючись такої дієти, худне повинен строго підраховувати калорії. Якщо для нормальної життєдіяльності жінці необхідно в день споживати дві тисячі калорій, то на грейпфрутової дієті слід зменшити дозу на вісімсот кілокалорій.

При цьому перед кожним прийомом їжі слід їсти половину грейпфрута. Дієта вважається низькокалорійної і обіцяє втрату до десяти кілограмів всього за три тижні. На думку дієтологів, така дієта дуже шкідлива для здоров`я. Крім того, що вона не забезпечує щоденних енергетичних потреб організму, вона також може стати причиною серйозних проблем зі здоров`ям.

Жінку, яка села на таку дієту, може спіткати виразка шлунка, виникнути проблеми з дітородної функцією. Тому зловживати такою дієтою ні в якому разі не можна. Грейпфрутовий спосіб дієтичного харчування за своїм принципом - це монодієта, тому сидіти на ній можна не частіше одного разу на рік.

Любителі молодіжного серіалу "Баффі - мисливиця на вампірів", спостерігаючи за головною героїнею, часто задаються питанням про те, як же цій тендітній дівчині вдається бути такою шикарною, майже лялькової фігурою. А між тим, відповідь одна - капустяна дієта.

В основі цього дієтичного способу харчування лежить такий овоч, як капуста. У всі дні дієти з неї слід готувати суп. У різні дні в суп можна додавати різні інгредієнти.

Так, в один з них можна приготувати суп з капусти і курячої грудки, в інший же порадувати рибою чи якимись овочами. Механізм дієти такий, що суп, будучи не надто калорійною їжею, там не менше, заповнює шлунок, даючи людині відчуття насиченості. Плюс до того, в капусті дуже багато корисних вітамінів і мікроелементів. Вона багата клітковиною.

На думку дієтологів, така дієта - це не кращий спосіб схуднути швидко, оскільки вживання однієї лише капусти протягом багатьох днів неминуче призведе до того, що у людини можуть з`явитися серйозні проблеми з шлунково-кишковим трактом.

І навіть незважаючи на те, що сама войовниця проти вампірів стверджує, що на такій дієті можна скинути цілих чотири кілограми за тиждень, слід зважити всі за і проти. А як раз "проти" налічує більше пунктів. Наприклад, вже після двох тижнів капустяної дієти в організмі починають працювати процеси, що відповідають за спалювання жирів.

Ось тільки через те, що це не вуглеводна дієта, то спалюються в першу чергу білки, тобто м`язова тканина людини. При цьому зайвий жир на стегнах або животі так і залишиться на місці. І після успішного закінчення дієти скинуті з такою працею кілограми повернуться, прихопивши з собою ще пару.

Вищезазначена голлівудська красуня Рене Зельвеггер використовує при схудненні відому серед американських знаменитостей дієту Аткінса. Саме ця методика схуднення допомогла їй швидко повернути форму після того, як було знято останній кадр фільму "Щоденник Бріджит Джонс", де вона змушена була набрати одинадцять кілограм.

Відео: За допомогою якої дієти Анастасія Стоцька схудла на 15 кг? - Шоуманія - 17.09.2014

Автор цієї дієти - доктор Аткінс - стверджує, що з раціону слід повністю виключити вуглеводи, замінивши їх продуктами, що містять білок. Слід зазначити, що ця дієта дійсно дає відчутні результати, проте в окремих випадках вони не обов`язково позитивні. Деякий відсоток жінок, що сіли на цю дієту, заробили собі захворювання серця або нирок.

На закінчення слід зазначити, що мати кумирів, звичайно ж, чудово, однак сліпо слідувати їх радам - нерозумно. Щоб вибрати оптимальну для себе дієту, спочатку потрібно відвідати дієтолога, і ось цей фахівець зможе підібрати дієту під конкретну людину.