Сидіти на дієті не тільки корисно, але й шкідливо!

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО Є БАГАТО насіння

Вчені Каліфорнійського університету після семи років досліджень прийшли до висновку, що скинувши вагу, деякі змогли зберегти досягнутого результату, більшість повернулося до колишнього обсягу.

Відео: Чи потрібно їсти рідке? Користь і шкода СУПУ

А подібні зміни ваги дуже шкідливі. Нервова анорексія, ось до чого може привести схуднення. Ній страждають багато моделей, які, боячись набрати вагу, терзають себе малою кількістю їжі, часом ці наслідки не оборотні.
Щоб уникнути повернення обсягу потрібно просто мінімізувати кількість жирів і вуглеводів при вживанні їжі, а кількість білків ні в якому разі не зменшувати.

Якщо вам вдалося обдурити організм і різко скинути зайвих 10 кг, то він цього вам не простить, будьте готові до того, що вони рано чи пізно повернуться. Щоб уникнути цього, необхідно контролювати свій раціон, якщо організм протягом доби втрачає 1000 калорій, то він вимагає теж кількість і відновити, а якщо ви відновите 1500 калорій, то збільшення ваги неминуче.

Відео: сухофрукти для схуднення і не тільки. Які корисні, а які ні?

Висновок дуже простий - швидкодіючі дієти дуже швидко зношують організм, і в подальшому він вже не може протистояти збільшення ваги. Тому необхідно просто стежить за своїм харчуванням