Спробуйте нову узбецьку дієту для стрункості!

"Схід - справа тонка", - говорить народна мудрість. І це дійсно так. Східні люди в незалежності від свого віку мудрі. Вони знають дуже багато різного роду лікувальних рецептів. Стародавні східні мудреці часто знають відповіді на багато питань, що стосуються здоров`я.

У фруктах з кисло-солодким смаком міститься більше користі для організму. Щоб не спокушатися солодкі як мед плоди краще відкласти в сторону. Рекомендується організовувати кілька фруктових перекусів в день. Таким чином, апетит буде задоволений, але при цьому шлунок буде заповнюватися наполовину м`якоттю, а наполовину фруктовим соком. Це свого роду розвантаження для організму.

Жителі Казахстану, Татарстану або Узбекистану рідко бувають повними, а все чому? Тому що вони знають, як правильно харчуватися. У останніх навіть з`явилася своя дієта, якої дуже ефективно користуються і жителі Росії та інших сусідніх країн.

Відео: ТОП-3 Дієт для схуднення

Завдяки цій дієті, красиві східні жінки, будучи бабусями, зберігають дівочу стрункість фігури.

Сидіти на дієті, придуманої узбецькими жінками дуже просто. Головними інгредієнтами в ній є такі продукти:

• 
  
  
  

  чай;

• багато фрукти;

• узбецький плов, або звичайний рис;

Здавалося б, ну як можна схуднути, коли їмо будь-які фрукти, в яких багато фруктози і глюкози, або чим може допомогти плов? Але, вся справа в тонкощах, які є тільки у узбеків.

Так, наприклад фрукти під час узбецької дієти можна їсти тільки кисло-солодкі по вкусу.Главное умова, при якому можна їсти скільки завгодно фруктів це збільшення споживання питної води. Простіше кажучи, чим більше фруктів з`їдається - тим більше води повинні випивати.

Другий інгредієнт, якого повинно у худне бути в достатку, це чай. Однак чай повинен бути обов`язково зеленим, оскільки він допомагає організму виводити токсини, а також налагоджує загальний стан шкіри обличчя і тіла. Вченими доведено, що ті, хто п`є зелений чай, їдять трохи менше, тих хто цього не робить. Тому, як тільки починає долати голод в хід можна пускати або чай, або фрукти.

Якщо ми говоримо про узбеків, то які ж узбеки без їх національного плову? Але, не дивлячись на те, що рис це один з рекомендованих інгредієнтів в дієті, їсти його рекомендують виключно без приправ, які зазвичай міститися в національному узбецькому плові.

Цікаво, що дотримуючись узбецьку дієту, їсти м`ясний плов не рекомендується. Однак, якщо без м`яса просто ніяк не обійтися, то слід бути готовим відпрацювати більш інтенсивну ніж зазвичай тренування. Таким чином, результат від з`їдених зайвих грам м`яса піде в м`язи, оскільки м`ясо це білок.

Слід пам`ятати, що нові дієти для схуднення не завжди є корисними для організму. Що ж стосується узбецької дієти, то вона чудово підійде як чоловікам, так і жінкам. До того ж у неї абсолютно немає протипоказань. Всі ці плюси роблять узбецьку дієту однією з кращих.