Як схуднути: худнемо на дієті мадонни

Як відомо, мадонна дуже трепетно ставиться до свого раціону харчування. Дійсно, дивлячись на цю жінку, ніхто не може їй дати 54 року. А це дійсно так. Ймовірно, вся справа в її раціоні. І це так. Жоден прийом їжі зірки не обходиться без ретельної перевірки її особистого дієтолога.

Через жорстких правил своєї дієти, Мадонна практично ніколи не їсть в ресторанах та інших закладах з сумнівною кухнею.

В якості основи дієти Мадонни взята всім відома японська кухня. Для того щоб зрозуміти, як схуднути на дієті Мадонни, досить лише глянути на список дозволених і заборонених продуктів.

Дозволяється вживати в їжу такі продукти: фрукти, коричневий рис, овочі, суп з локшиною із соєвого борошна, роли, морські водорості.

Категорично забороняються такі продукти: алкоголь, цукор, кофеїн, продукти тваринного походження, яйця, молочні продукти, а також та категорія продуктів, яка пройшла попередню хімічну обробку.

Зразкове меню на день

• Сніданок: каша на воді

• 
  
  
  

  Обід: овочевий салат + коричневий ри

• Вечеря: місо-суп

Основні правила дієти Мадонни

Їсти слід тільки в тому випадку, коли дійсно відчувається голод. Причому можна обдурити свій шлунок і випити склянку теплої води. Якщо ви після даної процедури все ще відчуваєте голод, значить, дійсно варто поповнити свої енергетичні запаси. Ковтати їжу можна тільки після ретельного її пережовування. Вважається, що кожен шматок слід жувати приблизно 50 раз.

Відео: Меню дієти мадонни

Щоденний прийом їжі повинен відповідати таким вимогам:

• рідина - 10%

• овочі - 30%

• бобові 10%

• зернові + горіхи або фрукти - 50%

Якщо ми худнемо на дієті Мадонни, слід якомога більше випивати в день спеціального чаю під яскравою назвою «банча». У його складі є грубого якості гілки, стеблинки і листя, які затрималися в сито під час просіювання.

Головним мінусом дієти Мадонни визнається повна відсутність продуктів тваринного походження. Згідно з останніми дослідженнями вчених, саме міститься в білку тварин речовина знижує ризик народження дітей-карликів, тобто в ньому міститься така субстанція, яка відповідає за зріст людини.

Крім того, дана схема харчування аж ніяк не дає швидкого ефекту, як того очікують багато худнуть жінки. Все ж якщо ви подивитеся на фігуру і зовнішній вигляд Мадонни, то ймовірно зрозумієте, що може бути дійсно варто спробувати даний метод, щоб зберегти хороше здоров`я і прекрасні форми.