Дієта 4б: що входить в меню?

Через погану екологію організм щодня піддається перевірці на міцність. У кишечнику міститься мікрофлора, за допомогою якої, травлення проходить легко, а виведення токсинів відбувається під час. Якщо протягом довгого часу мучать збої в роботі організму, то пора застосувати меню на тиждень дієти 4б.

За змістом дієта 4б нагадує білкову і це правильно, адже цей елемент не викликає бродіння, а воно найнебезпечніше для кишечника. Гаряча або занадто холодна їжа подразнює слизову оболонку органів травлення. У день можна вживати не більше сімдесяти грам цукру, білки повинні складати до 65% від добової норми їжі, а жири не більше ста грам і краще, якщо це буде вершкове масло. Їжу приймати потрібно тільки дрібно п`ять або шість разів маленькими порціями. На сніданок краще з`їсти зернову кашу або манну, запити чаєм. Якщо хочеться перекусити, можна з`їсти яблуко, але тільки запечене. В обід з`їсти м`ясний суп з яйцями і тарілку парових овочів. Під час полудня можна перекусити киселем. На вечерю добре підкріпиться картопляним або овочевим пюре із запеченою рибою. Перед сном можна побалувати себе киселем.

Важливо виключити солодку випічку на дріжджах. Пастилу, зефір і меренги можна дозволити, але не в великих кількостях. Напої п`ють при дієті будь-які, але особливість цього режиму харчування в тому, що не можна вживати соки і морси. Якщо сильно хочеться, то розбавляти їх теплою водою.

Зразкове меню на тиждень дієти 4 б або продукти, які можна вживати. Супи можна будь-які, крім молочних і бобових, а так само окрошку, не рекомендують. Хліб в цій дієті рекомендується білий або другого сорту, а зерновий або випічку з листкового тіста слід виключити. На м`ясо обмежень майже не накладається, хіба, що не можна жирні сорти начебто баранини і свинини. Ті ж самі рекомендації відносяться і до риби. З молочних продуктів виключити тільки свіже молоко, а сметану, кефір, сир і сир можна. Яйця є не більше двох штук в день не в смаженому вигляді. Овочі можна тільки оброблені на пару. З фруктів слід виключити виноград, абрикоси і сливи. Гостре і жирне вживати заборонено.

Дієта при захворюваннях кишечника містить близько трьох тисяч калорій, тому не підходить людям, які хочуть позбутися зайвої ваги. Вживання однієї тільки манної каші говорить про швидку появу непотрібних сантиметрів на талії. Але для здоров`я всі засоби хороші.

Захворювання кишечника здатні зруйнувати весь організм. Для того, що б не лікується таблетками та іншими не приємно процедурами слід дотримуватися систему харчування дієти 4 б і будь-які проблеми, пов`язані з травленням, пройдуть на очах.