Лікувальна меню для підтримки печінки

У наш час важко знайти абсолютно здорову людину, навіть можна сказати, що таких не існує. Головним травним органом в організмі є печінка. Для того, що б вона нормально функціонувала протягом усього життя варто дотримуватися деякі рекомендації і правила в режимі харчування.

Відео: Дієти При гепатиті і відновлення функції печінки

Печінка потрібна людині, що б відокремлювати непотрібні речовини від корисних речовин для організму. Вона виконує функцію губки і, вбираючи все погане, не пропускає далі по травній системі. Харчування для печінки необхідно круглий рік, а для всіх сезонів це певні продукти. Цей орган дуже любить солодке, але це не означає, що потрібно об`їдатися цілу добу шоколадом. Якраз таки цей продукт печінка не переносить більше за інших. Шоколад дуже важкий продукт для перетравлення. Краще буде замінити його медом або в літню пору року виноградом. Лікувальна меню для підтримки печінки якраз і складається з вживання певної кількості меду в день. Лікарі рекомендую з ранку з`їдати дві столові ложки цього солодкого продукту, а в обід і ввечері не менше семи.

Важливо не перевантажувати печінку роботою. Харчуватися краще по п`ять разів на день маленькими порціями, і їсти тільки "правильне" солодке. До таких продуктів відносяться: зефір, пастила, мармелад. Холестерин є головним ворогом печінки, тому вживання жирних продуктів неприпустимо.

Відео: Корисні продукти харчування для печінки

Правильне харчування для печінки має складатися з білків і вуглеводів, в мінімізованому кількості допускаються жири. Суп краще варити не на м`ясному або рибному бульйоні, а замінити їх молочними і вегетаріанськими. Хліб можна будь-який, крім того, який приготовлений з борошна вищого сорту. Те саме можна сказати і до випічки - її краще зовсім виключити. М`ясо і рибу вибирати тільки нежирних сортів від молодих тварин. На молочні продукти обмеження практично немає, тільки знову ж таки не варто купувати шести процентне молоко. У яєчно жовтку багато холестерину, тому при приготуванні яєчні краще використовувати білок. Каші можна їсти в будь-якій кількості. У зимовий час особливо корисні для печінки будуть сухофрукти. З жирів можна вживати тільки вершкове масло.

Зразкове меню: сніданок - каша вівсяна, сир зі сметаною і ложечкою цукру обід - суп з овочів, курка на пару, рис, компот- вечерю - риба, запечена в фользі, картопля, запіканка сирна, чай. В якості перекусу можна з`їсти печене яблуко або компот з шипшини. Припустимо кефір.

Відео: Меню дієти 5 на тиждень при захворюваннях печінки

Харчування для печінки не накладає особливих обмеження на звичну їжу, якщо подивитися на список дозволених продуктів, то можна побачити, що виключається тільки жирне і здобне тісто. Без цих продуктів спокійно можна прожити. Так само такий режим харчування не принесе шкоди фігурі і матиме позитивний вплив на всі інші органи травлення.