Як худнуть моделі?

Моделі - подіумні або фото- - завжди були і будуть предметом захоплення і заздрості представниць прекрасної статі. Їх витончені фігури і летять ходи заворожують, викликаючи нестерпне бажання бути схожими на них. Тим часом, навіть найзнаменитіші представниці індустрії моди не завжди перебувають у чудовій формі, вдаючись до екстрених заходів напередодні зйомок або показів. Наприклад, існує методика схуднення 25 кадр безкоштовно скачується на будь-якому ьематічном сайті.

Безумовно, бажаючим знайти модельні форми варто постійно тримати себе в руках, адже постійні набір і скидання ваги не додають краси і гладкості шкірі. Варто відмовитися від шкідливих звичок, обмежити споживання мучного та солодкого, займатися спортом і, звичайно, взяти на озброєння секрети подіумних красунь, - розібратися, як худнуть моделі. В такому випадку наближення відпустки або торжества не буде викликати нападів паніки: ви завжди будете знати, що за 3-4 дні встигнете довести фігуру до досконалості.

Отже, позбутися від 3-4 кілограмів, набряків і, як наслідок, одутлості, допоможе модельна дієта, розрахована на 3 дні (довше дотримуватися її лікарі не рекомендують, адже вона, як і будь-яка монодієта, виснажує організм). І не варто забувати про полівітаміни, які необхідно регулярно пропивати комплексом.

Меню заповітних трьох днів має виглядати наступним чином:

Сніданок: одне відварене яйце
Обід: 100 - 120 г знежиреного сиру
Вечеря: все той же сир, що і на обід-можна його розбавити нежирним кефіром, якщо в сухому вигляді вживати зовсім не під силу.

Відео: Як худнуть моделі? 10 правил правильного харчування

На напої не накладаються ограніченія- навпаки, чим більше рідини вживається протягом дня - тим краще. Пийте каву і зелений чай без цукру при найменших проявах голоду, також не забувайте про півтора літрах чистої негазованої води крім гарячих напоїв. Знаменита модельна дієта побудована на принципі низькій калорійності їжі і виведення зайвої рідини. Як це не парадоксально, але рясне споживання води не дозволяє їй затримуватися в тканинах, а значить, неприємні боки і мішки під очима зійдуть нанівець. Додайте до цього режиму харчування легкі фізичні навантаження (на інтенсивні у вас просто не вистачить сил), і до дня «Х» ви будете у відмінній формі і зможете блиснути своєю пишністю.

Ця проста короткострокова дієта допоможе привести себе в порядок, але не звик до таких позбавленням організм може відгукнутися слабкістю і нудотою. Тому краще обмеження в режим вводити задовго до бажаного часу, та й виглядати на рівні знаменитих моделей не завадить і в звичайні дні.