Швидко схуднути за 5 днів: в чому секрет?

Відео: швидко схуднути за 5 днів дієта

Як бути, якщо хочеться мати шикарну фігуру в найкоротші терміни? Питання, як швидко схуднути за 5 днів, актуальний в усі часи, однак сьогодні вітчизняні дієтологи готові надати правильну відповідь і показати шлях до витонченості, стрункості.

Перед тим як швидко схуднути за 5 днів, потрібно проконсультуватися з дієтологом і лікарем на предмет протипоказань, оскільки це однозначно жорстка методика харчування, небезпечна для слабкої і проблемного травлення. Якщо будь-які обмеження відсутні, п`ятиденний дієта - кращий вибір для худне людини.

Основні положення дієти

Відео: Дивитися Схуднути На 5 Кг За 7 Днів - Швидко Схуднути За 5 Днів

У сучасній дієтології є унікальна методика корекції надмірної ваги під назвою "Драбинка". Її унікальність полягає в тому, що за такий короткий період можна не тільки помітно схуднути, але також очистити кишечник і весь організм від токсинів і шлаків, застійних явищ.

Отже, кожен день в запропонованій системі живлення має своє унікальне призначення, зокрема, це очищення, відновлення, енергія, будівництво та спалювання. Зазначені етапи, послідовно змінюють один одного, забезпечують чудовий результат, адже за 5 днів можна стати легше на 5 кг. Порушувати зазначену черговість забороняється, оскільки від таких самовільних дій знижується кінцевий результат.

Відео: Швидко схуднути! 4 кг за 10 днів! гарантовано у нас !!!

Важливо контролювати споживання рідини в організм, інакше обмін речовин так і буде залишатися в так званому "загальмованому стані". Обсяги питної води за добу повинні досягати 2,5 літрів, і це не вважаються будь-які інші напої. В іншому, докладне меню представлено нижче.

Основне меню

Перший день забезпечує якісне очищення забрудненого травлення, а для цього потрібно було з`їсти 1 кг яблук не кислих і не солодких сортів, випити необмежену кількість питної води. Також рекомендується вжити пачку вугілля активованого, який навіть при самовільному прийомі не шкодить здоров`ю. Таким чином прискорюється обмін речовин, зникає підвищена набряклість, нормалізується стілець і загальне травлення.

Другий день необхідний для відновлення, в даному випадку мова йде про роботу органів шлунково-кишкового тракту. У денному раціоні має бути присутнім нежирний сир в кількості 500 грам і літр знежиреного кефіру. Зазначені інгредієнти потрібно розділити на однакові порції для основних прийомів їжі, також добове меню другого дня стрімкого схуднення доповнить питна вода в необмеженій кількості.

Відео: Дивитися Худнемо За 10 Днів (Повний Випуск) | Говорить Україна - Швидко Схуднути За 10 Днів

Вживати молочну продукцію, сидячи на п`ятиденному дієті і не тільки, потрібно обов`язково, оскільки саме в ній в ємному кількості містяться корисні для травлення бактерії. Також можна включити в денний раціон нежирний або "живий" йогурт.

Третій день обраної методики для схуднення вважається енергетичним. Якраз в цей час настрій падає, а бажання швидко худнути і зовсім зникає. Щоб налаштуватися на потрібний лад і підняти власний настрій, рекомендується вживати в їжу несолодкий компот із сухофруктів, курагу та ізюм в загальній кількості 300 грам. Також можна поласувати 50 грамами меду, але тільки в тому випадку, якщо алергічна реакція на даний компонент відсутній. Такі харчові складові в найкоротший час повернуть енергію і позитив, так що можна буде без нудьги продовжити природний процес схуднення.

Четвертий день системи харчування вважається будівельним, що це означає? Щоб м`язи були в тонусі, а схуднення організму тривало, необхідно сконцентрувати свою увагу на білках, яких в цей день схуднення в меню повинно бути переважна кількість. Саме тому основою добового меню стає 500 грам індичатини, курятини або яловичини. Таку продукцію можна вживати тільки в відвареному вигляді, при цьому сіль і спеції додавати в мінімальній кількості. Білки стрімко відновлюють м`язову тканину, яка за період дефіциту протеїнів помітно зменшилась.

П`ятий день присвячений спалюванню підшкірного жиру, який в достатній кількості скупчився і перетворився в огидні жирові складки проблемної фігури. У дієтичному меню на сніданок передбачена порція вівсяної каші, а весь інший час рекомендується вживати жиросжигающие фрукти в кількості 1-1,5 кг за день. Вживати рекомендується питну воду, в яку додавати часточку свіжого лимона для більшого відчуття ситності.

На цьому п`ятиденний дієта закінчується, а при дотриманні всіх рекомендацій і правил на вагах можна побачити вагу в мінус п`ять кілограмів. Хороший результат, але, щоб його утримати, рекомендується при виході не налягати на калорійну їжу, приділити увагу спорту і фізичних навантажень, пити більше рідини. Тільки в цьому випадку можна і далі чудово виглядати, при цьому не відчувати потребу в подальшому схудненні.

Якщо порушити раціон хоча б одного дня, результат зводиться нанівець, а всі зусилля і старання виявляються марними і безглуздими.

Швидко схуднути на 5 кг можна на рисовому, овочевий, грейпфрутовий, гречаної і питної дієті. Головне, щоб система харчування підходила органам шлунково-кишкового тракту, що не провокувала напад основного захворювання, якщо таке присутнє в тих, що худнуть організмі.

Так що не варто шукати собі виправдання переважання надмірної ваги, адже сьогодні є маса можливостей помітно підкоригувати проблемні зони в найкоротші терміни, при цьому важливо не забувати про користь спорту та кардіонагрузок.