Які гантелі бувають: види гантелей

Настав той момент, коли ви вирішили повністю змінити своє життя, почати здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і займатися спортом. Можна попросити тренера, який працює в спортзалі, розробити для вас спеціальний комплекс вправ, який допоможе привести вас в потрібну форму швидко і без особливих зусиль. Для початку необхідно відправиться до лікаря і отримати його дозволу для занять спортом. Далі потрібно подумати про зручний одяг, в якій ви будете почувати себе максимально комфортно. Наступним кроком стане вибір спорядження для ваших занять. Багатьох новачків хвилює питання, які гантелі бувають? Ми постараємося відповісти на дане питання.

Велика кількість спортивних магазинів пропонують гантелі на будь-який смак. Ви можете вибрати не тільки потрібний вам вагу, але і колір, матеріал, з якого виконані гантелі і багато іншого. Для новачків підійдуть гантелі ваговій категорії від 0,5 кг до 5 кг. Людям, які мають досвід і натреноване тіло, можна підібрати гантелі вагою від 5 кг до 25 кг. Професійним спортсменам ідеально підійдуть гантелі від 25 кг до 360 кг.

На відміну від штанги, гантелі здатні задіяти велику кількість м`язів, і вони менш травмонебезпечні. Також при покупці слід звернути особливу увагу на посадковий діаметр млинців, це стосується гантелей з великою вагою.

Відео: гантелі будинку - Вся правда про Китайських гантелях !!!

Прийшовши в спортивний магазин, ви зможете отримати консультацію продавця по будь-яких питань, крім цього можна порадитися зі своїм особистим тренером.

Розрізняють такі види гантелей: литі нерозбірні гантелі і складові розбірні гантелі. Розбірні гантелі значно зручніше литих, так як ви зможете виставити саме ту вагу, який вам необхідний для тренування.

Відео: набір штанга і гантелі 50 кг хром в валізі

Литі гантелі застосовують для занять фітнесом або гімнастики. Їх виготовляють з вінілу, гантелі вагою понад 20 кг роблять з чистого металу.

При виборі особливу увагу необхідно звернути на рукоятку, візьміть гантелі в руки і ви відчуєте, чи підходить вони саме вам чи ні. Щоб уникнути мозолів слід використовувати рукавички. Якщо вам подобається перший вид гантелей, варто звернути увагу на замки, за допомогою яких кріпляться млинці, вони повинні бути якісні і стійкі, щоб під час виконання вправи не пошкодити частини тіла.