Книги по роздільному харчуванню

Виник відчуття тяжкості в шлунку відбувається в двох випадках: ви переїли або з`їли несумісні за своєю природою продукти.

Що стосується першого варіанту, то однозначно ви перевищили вашу денну норму вживання калорій. Всі дієтологи світу радять вставати зі столу з легким відчуттям голоду, адже шлунок не відразу дає мозку сигнал, що ви наситилися. Що стосується кількості, то кожній людині потрібно з`їдати за один прийом не більше, ніж те, що вийде в зімкнутих долонях.

А якщо уважно вивчити другу причину - ви завжди прийдете до висновку, що не всяку їжу можна змішувати один з одним. Всі продукти роздільного харчування мають свою природу походження і призначення, а також протипоказання в тандемі. Багато можна говорити про подібну системі, але скажімо про кілька факторів, які підштовхнуть вас стати на шлях прийняття даної філософії в свою свідомість.

Що вже говорити про те, що більшість вітчизняних знаменитостей харчуються по Шелтону, тобто засновнику даної концепції. В Америці стали боротися з ожирінням завдяки принципу: на сніданок жири і білки, а в обід - вуглеводи.

Якщо ви хочете дізнатися трохи більше, що таке роздільне харчування - книги допоможуть вам впоратися з цим завданням. У самого Герберта Шелтона існує ряд чудових публікацій. Візьмемо хоча б «Правильне поєднання харчових продуктів» - цей посібник допоможе розробити власну систему роздільного харчування та довести свої знання до автоматизму.

Візьміть до уваги публікацію «Здоров`я для всіх» - назва красномовно говорить про зміст книги. Слідом ознайомтеся зі збіркою рад «Голодування і здоров`я», де відомий автор підкаже різні фокуси зі своїм організмом. А також є всі підстави вважати, що вам припаде до душі наступний твір автора-гігієніста «Життя за правилами здоров`я.

Хоча більшість критиків і не згодні, що ця теорія на практиці має свої плоди, але факт залишається фактом і багато людей знайшли свій сенс в житті завдяки роздільному харчуванню.