Історія пілатес

Прагнення людини мати ідеальну фізичну форму стало стимулом до появи різних методик і програм підтримки стрункої фігури. Всі вони поєднують в собі надання тілу спортивної форми з формуванням гарного самопочуття. В кінці 90-х років минулого століття величезну популярність мала методика під назвою «пілатес», створена цирковим артистом.

Багато голлівудських зірок під час «буму» популярності пілатес навіть відкривали свої власні зали, щоб їм займатися. Сьогодні пілатес і раніше вважається однією з кращих методик не тільки як фітнес для схуднення, але і як підтримання себе в хорошій формі, але і ефективним способом знайти душевну і фізичну рівновагу.

Історія пілатес тісно пов`язана з одним хлопчиком, який народився слабким і хворобливим, але завдяки своєму розуму і копіткій праці зміг стати відомим цирковим артистом, потім - танцюристом, а згодом - автором однієї з найпопулярніших методик для підтримки фізичної форми. Його ім`я - Джозеф Пілатес. Заняття пілатес дозволили йому стати здоровим, витривалим і сильним, зберігши відмінну фізичну форму до 70 років.



Отже, пілатес, - що це таке? В першу чергу, єднання душі і тіла. Пілатес - це відмінна альтернатива фітнесу або аеробіки. Джозефу вдалося створити програму, яка дозволяє вирішити одну з головних проблем тренажерів. При занятті на тренажерах розвиваються в основному сильні м`язи, а слабкі - майже ігноруються. Пілатес ж зміцнює сильні м`язи і поступово підтягує до них слабкі. В результаті ваші суглоби і зв`язки стануть міцнішими і витривалішими.

Цікавий факт, що основу своєї системи пілатеса Джозеф Пілатес створив в полоні під час Першої світової війни. Вправи дозволили йому і його друзям-ув`язненим зберегти хорошу фізичну форму. Після звільнення він створив свою власну студію і допомагав на острові Мен реабілітуватися пораненим солдатам.

Відео: ANDIEN PREGGO STORY - PILATES SESSION PART 1

Пілатес - це комплекс вправ, яка не нарощує мускулатуру, але дозволяє досягти гармонії між гнучкістю, силою і витривалістю. Практикуючи пілатес, Ви зміцните не тільки тіло, але і свій дух. Незаперечним плюсом його є те, що він не передбачає однакових тренувань. Маючи різні підходи до занять, пілатес ніколи не набридне. Сам Джозеф Пілатес створював кожну програму, виходячи з індивідуальних особливостей і потреб організму людини.

Серед шанувальників пілатес числяться Джоді Фостер, Крісті Ямагучі, Патрік Суейзі, Сігурні Уівер, Дженніфер Еністон і навіть Періс Хілтон.

Відео: ANDIEN PREGGO STORY - PILATES SESSION PART 2

Історія пілатеспілатес що це
Історія пілатесІсторія пілатес


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Пілатес: комплекс вправ фото

Пілатес: комплекс вправ

Відео: Пілатес: комплекс на 10 хвилин [Фітнес Подруга]Історія появи пілатесу йде в двадцяте століття: спочатку він був…

Що краще: пілатес або йога? фото

Що краще: пілатес або йога?

Відео: Пілатес або йога що кращеПілатес і йога - два напрямки, які на сьогоднішній день є найбільш популярними в нашій…

Що таке пілатес фото

Що таке пілатес

Що таке пілатес? У світі існує багато методик і різноманітних фізичних вправ, що дозволяють залишатися завжди в хорошій…

Історія: пілатес - що це фото

Історія: пілатес - що це

Відео: Вправи пілатес для початківцівПрагнення людини мати ідеальну фізичну форму стало стимулом до появи різних…

Пілатес: розминка фото

Пілатес: розминка

Фітнес-інструктори настійно рекомендують не нехтувати розминкою перед заняттями. В результаті розминки частішає…

Пілатес з майклом кінгом фото

Пілатес з майклом кінгом

Відео: Майкл Кінг пілатесЯкий спорт дозволяє швидко і легко скинути зайву вагу, привести себе в форму і не потребує…

Пілатес з оленою мордовіної С„РѕС‚Рѕ

Пілатес з оленою мордовіної

Якщо Ви вирішили спробувати заняття фітнесом і при цьому не знаєте, з чого почати, -спробуйте пілатес. Це спеціальна…

Чи корисний пілатес? фото

Чи корисний пілатес?

Відео: Чим пілатес корисний для вагітних. Фітнес-клуб у вас дома!В наші дні пілатес викладається практично в усіх…

Пілатес для зниження ваги фото

Пілатес для зниження ваги

Регулярні заняття по системі Джозефа Пілатеса дозволяють зміцнити організм і знизити стрес, підвищити тонус тіла і…

Пілатес для спини фото

Пілатес для спини

Відео: Повний комплекс вправ Пілатес для хребта і спини в домашніх умовах. YogalifeСучасна людина неодмінно бажає бути…

Пілатес з леонідом зайцевим фото

Пілатес з леонідом зайцевим

У зв`язку з тим, що в двадцять першому столітті вся технічна робота перейшла на плечі машин та комп`ютерної техніки, а…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Історія пілатес