Худнемо: розвантажувальні дні від сильвестра сталлоне

Відео: Денис Семеніхін - Харчування 110. Правила харчування і життя Сильвестра Сталлоне! Вшанування 70-річчя!

Людям потрібні приклади з життя. Їм потрібно знати, що розвантажувальні дні ефективні, потрібен живий приклад. А прикладом повинен бути кумир мільйонів. Погодьтеся, робити розвантажувальний день за рецептом незнайомої людини не дуже хочеться, а ось за рецептом того, хто кожен день коштує в світлі рампи - справа інша.

Тепер про кумира, Сильвестр Сталлоне вирішив дати поради всім бажаючим.

Розвантаження розрахована на один день. В меню такого дня має входити максимальну кількість вітамінів, мінералів, білків і вуглеводів, в яких потребує організм.

Відео: Оскар Сильвестр Сталлоне СУПЕР ФІЛЬМ

Отже, ми худнемо з Сильвестром Сталлоне

Сніданок повинен містити салатик зі свіжих фруктів, стакан чорного чаю з однією ложкою цукру. Сильвестр також пропонує рецепт того самого салату: нарізати кубиками яблуко, грушу, очищені апельсини, банан і два - три ківі. Фрукти слід перемішати і зверху полити натуральним йогуртом. Йогурту потрібно додати трохи. Приблизно дві столові ложки.

В обід можна насолодитися спагетті з ніжним соусом. Обов`язково випити склянку томатного соку. Актор дає людям можливість зробити соус будинку, він розповідає рецепт: сто грам відвареної квасолі потрібно перемішати з дрібно нарізаними свіженькими помідорами, потім додати трохи приправи каррі і одну столову ложку йогурту без будь-якого наповнювача.

Також в цьому разгрузочном дні передбачений і полуденок, який повинен складатися з склянки будь-якого соку або одного будь-якого фрукта. Відмовитися доведеться лише т винограду.

На вечерю Сильвестр пропонує з`їсти італійську баклажанну запіканку і на десерт з`їсти маленьку баночку будь-якого йогурту.

Розвантажувальні дні від Сильвестра Сталлоне допоможуть організму, очиститися без будь - яких зусиль над собою.

Даний комплекс підійде практично кожній людині, яка хоче влаштувати розвантаження. Сталлоне говорить, що розвантажувальний день необхідний після всяких застіль і фуршетів. Кожен свій розвантажувальний день він починає з бігу підтюпцем, потім йде заняття гімнастикою, після чого зірка приймає контрастний душ.

Він також розповідає про рецепт запіканки: потрібно взяти два баклажана і порізати їх кружечками, покласти їх шарами на сотейник, а зверху покласти кружечки свіжого помідора, прикрасити можна дрібно посіченою зеленню, такий як петрушка або кріп, додати тертого сиру, а зверху посипати панірувальними сухарями . Після чого залишити в духовці при температурі 150-170 градусів на півгодини. Перед сном актор радить випити склянку знежиреного кефіру або ж молока.