Калорійність "баунті": райська насолода - на ваших стегнах?

Відео: Реклама Баунті - Райська насолода

Підрахунок калорійності раціону просто необхідний в тих випадках, коли людина хоче позбутися зайвої ваги. Щоб запустити механізм схуднення, потрібно вживати в їжу менше калорій, а витрачати більше. Цього можна досягти скороченням калорійності раціону і збільшенням фізичних навантажень.

Кожна людина може самостійно розрахувати оптимальну калорійність свого щоденного раціону. Для цього можна скористатися спеціальними графіками і таблицями, які можна знайти в мережі інтернет і на сторінках спеціалізованої літератури.

Жінкам в середньому потрібно вживати щодоби 2500-3000 Ккал, а чоловікам - 3000-3500 Ккал. Але ці показники є усередненими. Насправді при їх підрахунку потрібно обов`язково брати до уваги не тільки стать людини, але і його вік, вага, а також рід діяльності.

Наприклад, для людей, що зазнають великі фізичні або розумові навантаження, дані показники повинні бути трохи вище. Щоб почати худнути, потрібно зменшити оптимальну калорійність добового раціону на 10-15% і намагатися не перевищувати заданого значення, не їсти більше, ніж потрібно.

Всім відомо, що вживання солодких цукерок і шоколаду сприяє утворенню жирових відкладень. Але деякі люди просто не можуть відмовити собі в задоволенні з`їсти шматочок ласощів. Щоб розібратися, наскільки це шкідливо, потрібно звернути увагу на калорійність.

В даний час величезною популярністю користуються не тільки шоколадні плитки, а й шоколадні батончики. Одним з найсмачніших є батончик "Баунті". Усередині батончика знаходиться дуже солодка начинка, до складу якої входить кокос. Зовні "Баунті" політ шоколадом. Батончик не є корисним продуктом, але, тим не менш, в його складі присутні вітаміни групи В, вітамін РР і деякі інші цінні компоненти. Ними багата подрібнена м`якоть кокоса. Цей продукт вважається досить корисним.

Калорійність шоколадного батончика "Баунті" становить 471 Ккал на 100 грамів продукту. З огляду на те, що вага батончика становить рівно 55 грам, в одній такій цукерці міститься близько 240 Ккал. Це досить багато, тому зловживати такими продуктами все ж не варто.

Відео: Печиво "БАУНТІ" на Швидку Руку або Домашнє Печиво з Райським Смаком | Cookies Bounty

Відповідно до принципів правильного харчування, такі висококалорійні солодощі можна вживати в їжу тільки в ранкові години або, в крайньому випадку, в обідній час. Увечері обмін речовин в людському організмі сповільнюється, в результаті чого солодощі засвоюються не повністю, що сприяє появі жирових відкладень.

Бажано не вживати "Баунті" разом з білковою їжею. Відомо, що спільне вживання білків і вуглеводів також сприяє накопиченню жирових відкладень в організмі. Щоб не поправитися від солодощів, потрібно знати міру. Наприклад, тим, хто вирішив схуднути, можна з`їдати лише половинку "Баунті" і тільки зрідка.

Незважаючи на користь соковитою м`якоті кокоса, популярний батончик можна назвати корисним. Адже, крім шкідливого цукру, в ньому містяться ще й консерванти, ароматизатори та інші шкідливі компоненти.

"Баунті" відмінно втамовує голод. Його енергетична цінність настільки висока, що їм можна перекусити, коли немає можливості поснідати повноцінно. Але це допустимо лише в рідкісних випадках. Популярність "Баунті" настільки велика, що люди почали придумувати рецепти десертів з додаванням цього продукту. В даному випадку калорійність готового десерту буде зовсім інший.

Її можна розрахувати виходячи зі співвідношення в ньому різних компонентів, їх кількості і калорійності. У 100 грамах батончика міститься 59 г вуглеводів, 24 грама жиру і 3,9 грама білка. Аналізуючи ці дані, можна відразу сказати про те, що вживання продукту вельми негативно відбивається на фігурі. При надмірному захопленні такого роду батончиками можна набрати вагу дуже швидко.

В даний час у продажу можна зустріти "Баунті", политий гірким шоколадом, а також батончик з цитрусовим смаком. Калорійність цих новомодних продуктів може дещо відрізнятися від калорійності класичної цукерки "Баунті".

Людям, що дотримують дієту, потрібно ретельно підбирати продукти харчування, з огляду на їх калорійність. Калорійність в "Баунті" висока, тому вживати батончик можна дуже рідко. Бажано з`їдати його не цілком, а дозволяти собі лише шматочок ласощів.