Імт для чоловіків: розрахувати

Велике негативний вплив на організм людини надає як недостатній, так і надмірна вага. Якщо у людини вага недостатній, то це сприяє дистрофічних змін організму, його органів і тканин. Що ж стосується надмірної ваги, то наслідки його такі, що відбувається розвиток таких захворювань, як ішемія, атеросклероз артерій, інсульт, цукровий діабет, імпотенція, знижується імунітет, а також ще багато чого поганого.

Відео: Онлайн розшифровка аналізів

Для того, що вага не був причиною хвороб, потрібно стежити за ним. Що стосується жіночого населення, то жінки більш серйозно ставляться до цієї проблеми. А ось чоловіки рідко займаються тим, що стежать за своєю вагою.

Кожен чоловік може стежити за своєю вагою, якщо буде знати, який у нього індекс маси тіла. Справа в тому, що у кожної людини цей показник різний. Все буде залежати від зростання і ваги конкретного чоловіки. Отже, щоб визначити ІМТ для чоловіків, використовують різні формули, які допомагають вивести показник, і якого потрібно дотримуватися.

Відео: Ідеальна вага. Індекс маси тіла Кетле. Скільки потрібно важити? [Галина Гроссманн]

Більшість лікарів для визначення ІМТ використовують метод, який отримав назву Кетле. Він найбільш простий і поширений. Для розрахунку використовується формула, за допомогою якої вага людини ділитися на його зростання в квадраті. Давайте для прикладу розрахуємо ІМТ для чоловіка зростання, якого 1 метр 70 сантиметрів, а вага 65 кілограм. Тепер 65 кілограм ділимо на зріст у квадраті, який буде дорівнює 2,9. У підсумку виходить 2,4.

Звичайно, для тих, хто не знає, що означає даний показник, їм абсолютно не цікаво знати, як ІМТ розрахувати для чоловіків. Тому наведемо нижче розшифровку, що означають ті чи інші показники.

Відео: Ідеальна вага. Як розрахувати ідеальну вагу?

Отже, якщо недостатню вагу, то даний показник буде перебувати в межах від 6,5 до 8,5. . Починаючи з 8,5 до 25, ІМТ буде означати, що вага знаходиться в повному порядку, і приводу ля занепокоєння немає. Потурбуватися слід, якщо ІМТ стає дорівнює від 25-30, що буде означати, що у чоловіка надлишок у вазі. А тим, у кого показник дорівнює 30-35, слід знати, що у них вже пішло ожиріння. При показнику 35-40 ожиріння має другий ступінь.

Варто звернути увагу, що якщо чоловік має велику м`язову масу, то йому орієнтуватися на ІМТ не слід.

Відео: Індекс маси тіла

Крім того, щоб правильно розрахувати свій ІМТ, потрібно знати, як і коли зважуватися. Вимірювати свою вагу слід вранці, після походу в туалет, а не протягом дня. Що стосується зростання, то вимірювати його треба після сну.